ＦＵＮラン日記

平成21年12月27日
（曇り時々晴れ）
コース：千代大橋～三居沢不動尊往復の広瀬川１１橋巡りコース
距離：24キロ（青葉山トレイルコース偵察含む）


年の瀬というのに暇な人間が集まりました（風が強かった！）	折り返し地点の三居沢不動尊（東京マラソン完走祈願）

この先に青葉山のトレイルコースがあり偵察しました	復路は追い風ということもありペースが上がりました

仙台市街を背後に愛宕橋から広瀬橋までの歩道を走る	この日は気温が上がり暑くてバテました・・・

平成21年12月17日
（小雪）
コース：自宅～宮城野原運動公園（2周）～仙台駅～一番町～定禅寺通り～自宅
距離：約15キロ


アエル	エスパルⅡ

エスパルⅡのクリスマスツリー	パルコのクリスマスツリー

ぶらんど～む一番町	藤崎前

定禅寺通り、光のページェント	今年はLED電球も使っているらしい

ロシア皇帝ニコライ２世、大燭台（三越）	市民広場前のジャンボツリー

勾当台公園	この日は小雪が舞って寒かった・・・

平成21年11月22日
（快晴）
カッパマラソン大会
（宮城県登米市）
種目：ハーフマラソン
記録：1時間31分39秒


レース後には味噌汁サービスがあります	登米名物、油麩がたくさん入ってました

お楽しみのバーベキューの始まりです！	手ぶらでＯＫ、肉だけ買えば、すべて準備してくれました

仙台牛ですよ！軟らかくて最高でした！	地元特産の豚も軟らかく甘い美味しい肉でした

レース中、脚をつったＫｏｕｋｉさんと好調Ａｂｅさん	復活したＨｏｎｇｏｕさんとＯｏｋａｗａさん

Ｅｂｉｎａさんは1時間59分59秒で自己記録達成！	Ｋｉｔａｙａｍａさんは仙台鉄人製作研究会会長です

Ａｂｅさんのお知り合いから差し入れを頂きました	いつもダンディなＩｔｏｕさん　Ｈｏｎｇｏｕ君は食欲旺盛

ハセツネを完走したＡｒａｉさんグループと	Ａｂｅさんはハーフ45歳以上の部で4位入賞！！

平成21年11月14日
（曇り）
コース：蒲生運動公園～深沼海水浴場～名取川（往復）
距離：22キロ

平成21年11月1日
（晴れ）
阿武隈リバーサイドマラソン
（宮城県角田市）
種目：10キロ、50歳以上男子の部
記録：41分24秒（6位入賞）


いつものピースサインで快走するＦｕｄａさん	サングラスがかっこいいね！Ｅｂｉｎａさん

いい笑顔ですね！Ｙｏｒｉｈｉｒｏさん	おっと、ゲロですか？実は恥ずかしがっているだけです

みんな頑張って完走しました！	Ｈａｔａｏｋａさんは4位、春夫は6位入賞しました！

平成２１年１０月２９日
（晴れ）
コース：奥新川ハイキングコース
距離：約１０キロ


このトンネルを抜けると奥新川ラインです	今回は右側部分をジョギングしました

新川、奥新川ラインの合流点橋からスタート	長生きできるかな？長命水

赤、黄、緑のコントラストがいい	薄曇りだったのが残念

仙山線の線路沿いにコースがあります	最も奥にある「清水滝」、ここで折り返す

「清水滝」上流部の渓谷	電車利用ならここが起点となります

前にススキを入れて撮影してみました	もう少しコントラストがあれば完璧なんだけどな・・

今回のベストショットです！	長命水付近の紅葉

鈴を鳴らしながらジョギングしました	もみじはこれから真っ赤になります

平成21年10月25日
（晴れ）
メニュー：広瀬川、千代大橋河川敷1キロコースで
インターバルトレーニング後
　　　　　　全日本大学女子駅伝の1区～3区をジョギングしながら観戦
距離：合計で約30キロ


宮城野原陸上競技場をスタート	宮城野陸橋付近、約１．３キロ地点

東北学連選抜が遅れだした・・・	トップは佛教大の森、区間新記録

昨年優勝の立命大は苦戦、２区の沼田	大健闘、松山大の矢野

安定した成績を残す名城大、西川	シード権を死守したい東農大、田村

エース区間3区の応援に向かう佛教大学部員	ユニバーシアード１００００ｍで優勝した西原の力走

4年連続3区で区間新記録をマークした小島一恵	名城大の野村が松山大を抜いて３位に

順位を下げた城西大の酒井	区間4位の力走、城西国際大の阿部

今年は総合６位とシード権を逃した東農大	今年は最後までタスキが繋がった東北福祉大

平成21年10月22日
（晴れ）

コース：秋保ビジターセンター～二口峠～県境（往復）
距離：約20キロ


秋保大滝、来週が見頃かな	途中にある水汲み場、美味しい！

表磐司、高さ150m、長さ３km以上あまりの奇岩	別の角度から見た表磐司

この辺の紅葉は見事でした！	白糸の滝付近の渓谷、紅葉は終わってました

白糸の滝、文字通り白糸のようです	表磐司の西端、ここも綺麗です！

こんな感じの林道を登っていきます	登ってきた道を振りかって

この季節、車は通行止めとなっています	山が燃えているようです！

途中の展望台から遠く太平洋まで望む	熊が怖くて鈴を鳴らしながら走りました

おもしろい雲だったので	この日はいい天気でした！

白樺の紅葉	二口峠

県境、山形側からはここまで車で通行可	山寺方面の山々

糸岳、圧巻の紅葉です！	モザイク模様の紅葉

平成２１年１０月１８日
（晴れ）

場所：広瀬川、千代大橋河川敷
メニュー：４００ｍ×１０本のインターバル


１キロコース脇のコスモスが綺麗でした	５本終了、あと５本残っています	この日は暑くて喉カラカラ

１０本終了、みんな頑張りました！	インターバル後のジョグ	今日のトレーニングはこれで終了

もう１枚	お楽しみのバーベキューの始まりです	焼き方担当
		他にもレバー・カルビ・牛タン豚バラ・焼き鳥など大満足でした今回の準備はＡｂｅさんが全部してくれくれまして、感謝・感謝です！
豚ホルモンとしいたけ	巨大は砂肝でした

平成２１年１０月４日
（くもり）

コース：こまくさ平～大黒天～刈田岳～熊野岳～地蔵岳（往復）
距離：１５キロ

雲上の高地トレーニングができるこのコースは俺のお気に入りだ。
最初はキツイ登りだか、刈田岳から熊野岳までお釜を眺めながらの
ジョギングは至福の時間となる（天気にもよるが・・）
この日は頂上付近の紅葉を楽しみに走ったがイマイチだった。


こまくさ平の駐車場スタート	こまくさ平の展望台からの景色	この辺の紅葉は綺麗でした

大黒天から登山道に入ります	エコーラインと紅葉	刈田岳からお釜

エメラルドグリーンが綺麗です	熊野岳に続く遊歩道	熊野岳方向から見たお釜

蔵王連峰最高峰、熊野岳	次に目指す地蔵岳	地蔵岳で折り返します

蔵王温泉方面	ロープウェー山頂線、地蔵岳駅	木道で整備されています

熊野岳に続く稜線道	熊野岳の避難小屋	中学生の集団登山

刈田神社に向かう歩道	刈田神社	刈田岳の避難小屋、後方に後烏帽子岳

紅葉が綺麗な登山道	大黒天付近の景色	時より青空が顔を出します

無事、こまくさ平にゴール	こまくさ平の売店	芋の子汁（６００円）美味しかった！

平成２１年７月２６日
（晴れ）

コース：蒲生海岸公園～深沼海水浴場～閖上（往復）
距離：１８キロ

子供が大きくなってからというもの海水浴に出かけることもなくなった。
この日は夕方からマンションのビアパーティがあったので、ビールを美味しく飲むため
海岸線を走った。気持ちよかったけど、暑くて脱水寸前になり、日焼けで真っ赤に・・・


深沼海水浴場の「海の家」少なくなりました・・・	俺は海の家で食べるラーメンが好きです

この日は波が高く遊泳禁止でした・・・	ライフセイバーって皆ナイスバディですよね

暑かったので名物「ジャンボかき氷」が飛ぶように売れてました	午前１１時、これから混みだします

残念ながら遊泳禁止なので波打ち際で遊んでました	俺は何年も海水浴とはご無沙汰してます

深沼から閖上までは長～い直線路	俺は誰もいない海のほうが好きだな


前日、Ｋスタの光のページェント、蚊にやられました・・・	大同食品の豚カルビと牛ホルモン、美味い！！

平成２１年６月１９日
（曇り）

南仙台荒鷲会キャンプ
エコキャンプみちのく（川崎町）にて

Ｍ氏から「金曜日にひとりでキャンプするんだけど一緒にどうですか？」とのお誘いがあった。
金曜日のキャンプだから最初は断ろうと思ったが、川崎町の「エコキャンプみちのく」は職場から
車で３０分かからないので仕事が終わってからでも行けるし、そしてホルモン通では有名な
「かっちやん」のホルモンを準備するというので心が動いた！せっかくだからＡ氏と３人で
プロ野球の交流戦が終わったことだし、後半戦に向けて「南仙台荒鷲会キャンプ」と称して
決行した。それにしても最近のキャンプ場は至れり尽くせりで「こんなのキャンプじゃない！」
と言いたくなるぐらい何から何まで揃っていた。男３人で焚き火を眺めながら男の料理と酒を
堪能し、至福な気分になりました。翌朝は走る予定でしたが小雨のため（二日酔い）のため断念。


キャンプ場の入り口、暗証番号で管理されてます	管理棟、手ぶらで来ても大丈夫、何でもあります

温泉棟、ジャグジーと露天風呂まであります	コテージ、気軽に泊まるならコテージがいいですね

こちらのキャンプサイトにはシンクが付いてました	シャワー＆トイレ棟、キャンプ場とは思えない清潔さ！

炊事場、なんとこの蛇口からお湯が出るんです！	俺らが泊まったテントサイト、ＡＣ電源が付いてました

さぁ、お楽しみの夕食です！	まずは川崎町「かっちゃん」の絶品ホルモンから

仙台朝市から調達したレバー、痛風になりそう・・・	焼き鳥（ハツ）、これまた美味しくてビールが進みました

メインは「丸鳥の雑炊」、このスープは絶品でした	火を見ながら男の料理は最高です

ついつい夜遅くまで飲んでしまいました・・・	テントで曝睡した翌朝は小雨でした

でも、タープテントがあるから大丈夫	朝食はホットサンド（中身はチーズ、ベーコン、トマト）

平成２１年５月３日
　（晴れ）

場所：広瀬川千代大橋河川敷１キロ周回コース
メニュー：１０キロ～１５キロペースラン（キロ４分で）

ゴールデンウィークの真っ只中、お出掛けも我慢して？
１週間後の仙台ハーフに向けて真面目に練習しました。
練習後は広瀬橋に移動してご褒美にバーベキュー！
食材は向山にある韓国料理食材店「大同食品」から
ここの肉＆キムチは感動もんの美味しさです！


キツイ練習でした！春夫は５キロで脱落・・・	Ｄａｉｄｏｕさんは用事があり練習会のみの参加でした

Ｓａｋｕｒａｄａさんはバーベキューの達人でした	「イエーッ　早く肉を食べたいよ～」とＴａｋａｈａｓｈｉ夫婦

走った後のビールは美味しいね！	早くもコーラを１本空けたＨｏｎｇｏｕさん

涙が出るほど美味しい「牛ホルモン」	心臓ですね「ハツ」

コリコリした食感が病みつきになる「コブクロ」	生きていて良かったと感じるほどの美味しさ「豚カルビ」

ミディアムレアで「レバー」	ホルモンの定番「豚ホルモン」

焼き係、ご苦労さまです	焼肉の王道「牛の上カルビ」参りました！

締めに焼きそばのはずが中華麺を忘れてしまいました	結局Ｈｏｎｇｏｕさんはコーラ３リッターやっつけました！

皆んな素晴らしい脚です！さすがアスリート！	楽しいバーベキューもお開きです

平成２１年４月１２日
（晴れ）
場所：広瀬川千代大橋河川敷１キロ周回コース
メニュー：Ａグループ　２０キロペースラン（キロ４分）
　　　　　 Bグループ　キロ５分でペースラン　５キロ～２０キロ

次週の長野マラソン、１ヶ月後の仙台ハーフマラソンに向けて
真面目にペースランニング！各自の設定距離を頑張って走りました
練習後、家族で榴ヶ岡公園に花見に行ってきました


まずはウォーミングアップ、２周	デイトから多数参加してもらいました！

集合写真、エミさんが目をつぶっちゃいました	ということで、もう１枚

Ａグループ、速過ぎ！！	１０周走って、給水しました

榴ヶ岡公園	花見客でいっぱいでした

俺のジョギングコースです	桜のトンネル

大道芸のパフォーマンス	桜満開のＫスタ、この日は勝ちました！

仙台一高の桜	グランドの周りが桜並木になっています

新幹線が走ります	河原町、石橋屋のしだれ桜

平成２１年４月７日
（晴れ）
通勤ラン
往路：自宅～職場　（７．５キロ）
復路：職場～二女高～大年寺山～向山～愛宕寺神社～広瀬橋～自宅（１１.５キロ）

この日は楽天開幕戦ということで午後休み
また、仙台の桜が開花宣言されたということもあり
咲き始めた花々の写真を撮りながら通勤ランをしました




咲き始めたばかりの愛宕神社の桜	愛宕神社で楽天優勝の祈願をしました	愛宕神社から大年寺山

愛宕神社から仙台市街	土樋、西光院の大きなモクレン	広瀬橋付近のスイセン

広瀬橋付近の桜は見頃でした	後方にツインタワー	広瀬橋の後方に新幹線が走ってます

ホーム開幕戦、先発はマー君	新加入メンバーの応援歌はアンチョコで	得点が入りました、バンザイ！

レフトスタンドは大盛り上がり、バンザイ！	山崎武直筆のキャップに満悦	７回恒例の風船飛ばし、ミチコさん合流

あと１人で勝利です！	勝利の時に上げる白い風船がいっぱい	前の二人はメガポンラッパ隊です

選手と観客が一緒になって、バンザイ！	○カワ君がチケットと席を確保してくれました	最高の開幕戦でした！

平成２１年４月５日
（晴れ、強風）

場所：広瀬川、千代大橋河川敷
メニュー：４００ｍ×１０本、インターバル（ハタボウさん、マッチさん、コーラさん）
　広瀬川橋巡りコースと１キロ周回コース８周　計３０．５キロ（春夫）　
　　　　広瀬川橋巡りコースと１キロ周回コース1８周　計４０．５キロ（ケニアさん）
　　　　　　

練習前、広瀬川千代大橋河川敷１キロ周回コースにて

皆んな太ったのではありません！強風のためです・・・

橋めぐりコースの折り返し地点、三居沢不動尊の滝

愛宕橋と宮沢橋間の遊歩道は気持ちよく走れます！

ケニヤさんは４０キロ走！疲れました・・・

平成２１年３月２８日～２９日
（２８日は曇り一時雪、２９日は晴れ時々曇り）

懇親会：名掛丁、「甚家」
　　コース：台原森林公園周回コース
　距離：１７．４キロ～２９キロ　　　

２８日の懇親会にはサチコさんのフィアンセも参加され国際的になってきました！
（オーストラリア出身で、お名前はマークさんといいます。かっこよかった！）
懇親会では東京マラソンに参加されたアベキョさんとエミちゃんからのレース報告もあり
いつもながら大盛り上がりしました！（おみやげまで頂いて恐縮です）
翌日の練習会は少々アルコールが残っていましたが、台原のタフなコースを
それぞれのペースと周回で頑張って走りました！


まずはビールで乾杯！	幸せそうなマークさんとサチコさん♪♪	「俺は絶対笑いません！」とＳｈｉｍｉｚｕ君

盛り上がってきました！	マークさんは日本語ペラペラです！	Ｓｈｉｍｉｚｕ君、笑ったほうがいいと思うけどな！

会長はいつものダブルピース	Ｈｏｎｇｏｕさんは仕事で遅れて来ました	お～い、目線はこっちだよ！

Ａｂｅさんはケニア出身です？？	今月も５００キロ走ったそうです！	Ｈａｔａｏｋａさん、復活してよかった！

東京組からおみやげを頂きました！	禁断の日本酒を飲むことに・・・	マークさんも日本酒は大好きです！

エミちゃん、おみやげをありがとう！	みんなでダブルピース！	春夫は幸せです♪♪♪

会長の挨拶でお開きです	お店の前で集合写真	頂いた、東京マラソン記念クッキー

風が強かった！	東京を走ったミキさんは初参加でした	Ｓｈｉｍｉｚｕ君も練習会は初参加です

アベキョさんとマリコさん夫妻が合流	ＯｏｕｃｈｉさんとＹｏｓｈｉｋａｗａさんも合流	自己記録更新おめでとう！東京組

夫婦でいいですね！	今回もいい練習になりました！	お疲れさまでした！

平成２１年３月２１日～２２日
（２１日は晴れ、２２日は曇りのち雨）

コース：市ヶ谷～皇居一周～代々木公園～市ヶ谷
　　距　離：約１８キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

東京に所用があり、ついでに都心のジョギングと東京マラソンの応援をしてきました。

　　　　　　


朝ラン、スタート　飯田橋から市ヶ谷への御堀	靖国神社、大村益治郎の銅像	靖国神社本殿、走ってたら注意された・・・

ピンクのもくれんが綺麗でした	この日は東京の桜開花宣言日でした	ここの下り坂がキロ４分のペースで

ちょっと寄り道して国会議事堂	快晴、無風で絶好のジョギング日和でした	女性ランナーが多い

いつも原宿駅前は混雑しています	明治神宮、外国の観光客がほとんどでした	初詣の人出はいつも日本一です

結婚式をやってました	日本人なら教会より神前結婚が似合うと思う	夜はShimizu君と練馬「金ちゃん」で飲みました

安くて美味しい超人気店です！	ここのホッピーは濃くて酔っ払います	美味い！レバー刺し、ハツ刺し、もつ煮込み

もつ焼き４本で４００円、安い！	通好みの豚足、センマイの酢味噌あえ	山芋玉子をズルズルと食べて

Ｓｈｉｍｉｚｕ君、笑えってば！	ついに笑いました！！	二次会は電車で池袋へ

飲んべいには堪えられない街です	Ｓｈｉｍｉｚｕ君もできあがってきました！	明日は東京マラソンで早いのでお開きです

市ヶ谷駅前、応援する人も楽しんでます	車椅子はアッという間に過ぎていきました	トップ集団、早過ぎる！！

Daidouさんがんばって！	浅井えり子選手	スパイダーマン

バニーちゃん	デイトの４人が集団で来ました！	皆さん、俺に気付いてくれてありがとう！

５キロの給水地点、大混雑です。	飯田橋歩道橋から、圧巻でした！	２０キロ地点でノボリを持つＳｈｉｍｉｚｕ君

平成２１年３月１５日（晴れ時々曇り）

コース：広瀬川千代大橋河川敷周回コース
メニュー：３０キロペースラン（キロ４分３０秒）

長野マラソンに向けて暴風に近い強風の中頑張りました！（俺は２５周でギブアップ・・・）
テレビカメラで俺達を撮影していて、何だろうと思っていたら、お昼のニュースにバッチリ放映されました！


強風の中、快走するコーラ・マッチ・ヒナパパ・ケニヤさん	花粉症で調子が悪いマ○カワさん

平成２１年３月８日（晴れ時々曇り）
　
コース：台原森林公園
メニュー：２時間４０分ＬＳＤ

スタート前に、マリコさんとスズマリさんは初参加

偶然、ウルトラランナーの教祖、Ｈａｙａｓｈｉさんと逢う

マリコさんは皆さんと逆周りしてハイッタッチ！

給水のためチョット一息

２時間４０分ＬＳＤには給水が不可欠です！

マッチが先に帰りました。その後ミッキーも

練習終了後にパチッ！　東京組、頑張ってください！

お疲れさまでした

平成２１年３月１日（晴れ）

　　白水川ダムトレイルラン
　距離：１３キロ

姪の結婚式のため山形の実家に行ったついでに
東根市にある白水川ダムまでジョギングしました。

結婚式が行われた天童市の「アンジェリーナ」立派でした！

白水川ダム湖、湖面はまだ凍ってました

雪に覆われた山と青空のコントラストがいい

ダムのふもとに「三角油あげ」で有名な豆腐屋があります

田んぼの向こうに面白山

ぶどう畑の向こうの奥はジャングル・ジャングルスキー場

中央の山が葉山、左が霊峰「月山」

この日は釣りの解禁日でした

早くもふきのとうが芽を出してました

平成２１年２月２１日（土）曇り

国分町、月の宴にて

地下鉄勾当台駅に集合、台原森林公園まで走って移動しトレーニング予定が
前日の大雪で中止、飲み会だけの開催となりました

エミちゃんは東京マラソンを走ります、頑張ってね！

ピース、イエーッ、ピース！

３時間飲み放題でした！

悪天候で走らなかったけど、ビールは美味しいね！

メグちゃん「会長もウルトラ走ったんですか？」会長「当たり前だべ！」

○郷君「俺は、やっぱりビールよりコーラが好きだな！」

１人でピッチャーやっつけました！！ダイエットしなきゃ・・・

「月が出た出た、月がで～た♪　会長、スミマセン

平成２１年２月１５日（日）晴れ

コース：台原森林公園
メニュー：３時間走

１周３ｋ（2.8ｋ？）の周回コースをそれぞれのペースで走り
最高周回数は10周！平均8周走りました

練習終了後に記念撮影

もう一枚　（この日は汗ばむほどの陽気でした）

ミチコさんとメグちゃんは先に帰りました（ミユキちゃんもでした）

平成２１年２月８日（日）曇り時々雪のち晴れ

　コース：仙台市体育館スタート　南仙台走友会ノーマルコース
（マラソンのページ、お気に入りの練習コースを参照ください）

　距離　：１4.3ｋ

前日、仕事帰りに２８６を車で走行中、エンジェルを発見！緊張のあまり手振れをしてしました・・・

仙台市体育館をスタート

ゆりが丘教会をバックに

熊野堂神社で参拝しました

もう１枚、パチッ

河川敷のコースをキロ５分でペースラン（終了後のダウンの写真、俺も息が上がって、またまた手振れをしてしまいました・・）

最後はキロ４分３０秒に、キツイね・・・いや、俺はまだまだ！

ゴール後、流し３本！！いい練習になりました！

今日の練習はここまで、お疲れさまでした。

平成２１年１月１１日（日）晴れ

新体連新春マラソン後に新年会
仙台駅東口「月の宴」にて

平成21年1月4日（日）晴れ
コース：仙台コロナをスタート、閖上港朝市を折り返す
（キョリ測のサイトが開いたら右上の再生ボタンを押してください）

距離：32キロ（実際は寄り道して33キロ走りました）

勝田に向けて正月の食べ過ぎ、飲み過ぎの体に渇を入れるべく
前回よりも長めにコースに挑戦！
キロ5分25秒グループとゆっくりグループに分かれてスタート
若干、12月のホノルルで故障した膝が痛み出して
スローダウンした方もおりましたが、皆さん頑張りました！