FUNラン日記

平成21年12月27日
(曇り時々晴れ)
コース:千代大橋〜三居沢不動尊往復の広瀬川11橋巡りコース
距離:24キロ(青葉山トレイルコース偵察含む)

年の瀬というのに暇な人間が集まりました(風が強かった!) 折り返し地点の三居沢不動尊(東京マラソン完走祈願)
この先に青葉山のトレイルコースがあり偵察しました 復路は追い風ということもありペースが上がりました
仙台市街を背後に愛宕橋から広瀬橋までの歩道を走る この日は気温が上がり暑くてバテました・・・


平成21年12月17日
(小雪)
コース:自宅〜宮城野原運動公園(2周)〜仙台駅〜一番町〜定禅寺通り〜自宅
距離:約15キロ

アエル エスパルU
エスパルUのクリスマスツリー パルコのクリスマスツリー
ぶらんど〜む一番町 藤崎前
定禅寺通り、光のページェント 今年はLED電球も使っているらしい
ロシア皇帝ニコライ2世、大燭台(三越) 市民広場前のジャンボツリー
勾当台公園 この日は小雪が舞って寒かった・・・


平成21年11月22日
(快晴)
カッパマラソン大会
(宮城県登米市)
種目:ハーフマラソン
記録:1時間31分39秒

レース後には味噌汁サービスがあります 登米名物、油麩がたくさん入ってました
お楽しみのバーベキューの始まりです! 手ぶらでOK、肉だけ買えば、すべて準備してくれました
仙台牛ですよ!軟らかくて最高でした! 地元特産の豚も軟らかく甘い美味しい肉でした
レース中、脚をつったKoukiさんと好調Abeさん 復活したHongouさんとOokawaさん
Ebinaさんは1時間59分59秒で自己記録達成! Kitayamaさんは仙台鉄人製作研究会会長です
Abeさんのお知り合いから差し入れを頂きました いつもダンディなItouさん Hongou君は食欲旺盛
ハセツネを完走したAraiさんグループと Abeさんはハーフ45歳以上の部で4位入賞!!


平成21年11月14日
(曇り)
コース:蒲生運動公園〜深沼海水浴場〜名取川(往復)
距離:22キロ



平成21年11月1日
(晴れ)
阿武隈リバーサイドマラソン
(宮城県角田市)
種目:10キロ、50歳以上男子の部
記録:41分24秒(6位入賞)

いつものピースサインで快走するFudaさん サングラスがかっこいいね!Ebinaさん
いい笑顔ですね!Yorihiroさん おっと、ゲロですか?実は恥ずかしがっているだけです
みんな頑張って完走しました! Hataokaさんは4位、春夫は6位入賞しました!


平成21年10月29日
(晴れ)
コース:奥新川ハイキングコース
距離:約10キロ

このトンネルを抜けると奥新川ラインです 今回は右側部分をジョギングしました
新川、奥新川ラインの合流点橋からスタート 長生きできるかな?長命水
赤、黄、緑のコントラストがいい 薄曇りだったのが残念
仙山線の線路沿いにコースがあります 最も奥にある「清水滝」、ここで折り返す
「清水滝」上流部の渓谷 電車利用ならここが起点となります
前にススキを入れて撮影してみました もう少しコントラストがあれば完璧なんだけどな・・
今回のベストショットです! 長命水付近の紅葉
鈴を鳴らしながらジョギングしました もみじはこれから真っ赤になります



平成21年10月25日
(晴れ)
メニュー:広瀬川、千代大橋河川敷1キロコースで
インターバルトレーニング後
      全日本大学女子駅伝の1区〜3区をジョギングしながら観戦
距離:合計で約30キロ

宮城野原陸上競技場をスタート 宮城野陸橋付近、約1.3キロ地点
東北学連選抜が遅れだした・・・ トップは佛教大の森、区間新記録
昨年優勝の立命大は苦戦、2区の沼田 大健闘、松山大の矢野
安定した成績を残す名城大、西川 シード権を死守したい東農大、田村
エース区間3区の応援に向かう佛教大学部員 ユニバーシアード10000mで優勝した西原の力走
4年連続3区で区間新記録をマークした小島一恵 名城大の野村が松山大を抜いて3位に
順位を下げた城西大の酒井 区間4位の力走、城西国際大の阿部
今年は総合6位とシード権を逃した東農大 今年は最後までタスキが繋がった東北福祉大


平成21年10月22日
(晴れ)

コース:秋保ビジターセンター〜二口峠〜県境(往復)
距離:約20キロ

秋保大滝、来週が見頃かな 途中にある水汲み場、美味しい!
表磐司、高さ150m、長さ3km以上あまりの奇岩 別の角度から見た表磐司
この辺の紅葉は見事でした! 白糸の滝付近の渓谷、紅葉は終わってました
白糸の滝、文字通り白糸のようです 表磐司の西端、ここも綺麗です!
こんな感じの林道を登っていきます 登ってきた道を振りかって
この季節、車は通行止めとなっています 山が燃えているようです!
途中の展望台から遠く太平洋まで望む 熊が怖くて鈴を鳴らしながら走りました
おもしろい雲だったので この日はいい天気でした!
白樺の紅葉 二口峠
県境、山形側からはここまで車で通行可 山寺方面の山々
糸岳、圧巻の紅葉です! モザイク模様の紅葉


平成21年10月18日
(晴れ)

場所:広瀬川、千代大橋河川敷
メニュー:400m×10本のインターバル

1キロコース脇のコスモスが綺麗でした 5本終了、あと5本残っています この日は暑くて喉カラカラ
10本終了、みんな頑張りました! インターバル後のジョグ 今日のトレーニングはこれで終了
もう1枚 お楽しみのバーベキューの始まりです 焼き方担当
他にもレバー・カルビ・牛タン
豚バラ・焼き鳥など大満足でした

今回の準備はAbeさんが全部してくれ
くれまして、感謝・感謝です!
豚ホルモンとしいたけ 巨大は砂肝でした


平成21年10月4日
(くもり)

コース:こまくさ平〜大黒天〜刈田岳〜熊野岳〜地蔵岳(往復)
距離:15キロ

雲上の高地トレーニングができるこのコースは俺のお気に入りだ。
最初はキツイ登りだか、刈田岳から熊野岳までお釜を眺めながらの
ジョギングは至福の時間となる(天気にもよるが・・)
この日は頂上付近の紅葉を楽しみに走ったがイマイチだった。

こまくさ平の駐車場スタート こまくさ平の展望台からの景色 この辺の紅葉は綺麗でした
大黒天から登山道に入ります エコーラインと紅葉 刈田岳からお釜
エメラルドグリーンが綺麗です 熊野岳に続く遊歩道 熊野岳方向から見たお釜
蔵王連峰最高峰、熊野岳 次に目指す地蔵岳 地蔵岳で折り返します
蔵王温泉方面 ロープウェー山頂線、地蔵岳駅 木道で整備されています
熊野岳に続く稜線道 熊野岳の避難小屋 中学生の集団登山
刈田神社に向かう歩道 刈田神社 刈田岳の避難小屋、後方に後烏帽子岳
紅葉が綺麗な登山道 大黒天付近の景色 時より青空が顔を出します
無事、こまくさ平にゴール こまくさ平の売店 芋の子汁(600円)美味しかった!



平成21年7月26日
(晴れ)

コース:蒲生海岸公園〜深沼海水浴場〜閖上(往復)
距離:18キロ

子供が大きくなってからというもの海水浴に出かけることもなくなった。
この日は夕方からマンションのビアパーティがあったので、ビールを美味しく飲むため
海岸線を走った。気持ちよかったけど、暑くて脱水寸前になり、日焼けで真っ赤に・・・

深沼海水浴場の「海の家」少なくなりました・・・ 俺は海の家で食べるラーメンが好きです
この日は波が高く遊泳禁止でした・・・ ライフセイバーって皆ナイスバディですよね
暑かったので名物「ジャンボかき氷」が飛ぶように売れてました 午前11時、これから混みだします
残念ながら遊泳禁止なので波打ち際で遊んでました 俺は何年も海水浴とはご無沙汰してます
深沼から閖上までは長〜い直線路 俺は誰もいない海のほうが好きだな
前日、Kスタの光のページェント、蚊にやられました・・・ 大同食品の豚カルビと牛ホルモン、美味い!!


平成21年6月19日
(曇り)

南仙台荒鷲会キャンプ
エコキャンプみちのく(川崎町)にて

M氏から「金曜日にひとりでキャンプするんだけど一緒にどうですか?」とのお誘いがあった。
金曜日のキャンプだから最初は断ろうと思ったが、川崎町の「エコキャンプみちのく」は職場から
車で30分かからないので仕事が終わってからでも行けるし、そしてホルモン通では有名な
「かっちやん」のホルモンを準備するというので心が動いた!せっかくだからA氏と3人で
プロ野球の交流戦が終わったことだし、後半戦に向けて「南仙台荒鷲会キャンプ」と称して
決行した。それにしても最近のキャンプ場は至れり尽くせりで「こんなのキャンプじゃない!」
と言いたくなるぐらい何から何まで揃っていた。男3人で焚き火を眺めながら男の料理と酒を
堪能し、至福な気分になりました。翌朝は走る予定でしたが小雨のため(二日酔い)のため断念。

キャンプ場の入り口、暗証番号で管理されてます 管理棟、手ぶらで来ても大丈夫、何でもあります
温泉棟、ジャグジーと露天風呂まであります コテージ、気軽に泊まるならコテージがいいですね
こちらのキャンプサイトにはシンクが付いてました シャワー&トイレ棟、キャンプ場とは思えない清潔さ!
炊事場、なんとこの蛇口からお湯が出るんです! 俺らが泊まったテントサイト、AC電源が付いてました
さぁ、お楽しみの夕食です! まずは川崎町「かっちゃん」の絶品ホルモンから
仙台朝市から調達したレバー、痛風になりそう・・・ 焼き鳥(ハツ)、これまた美味しくてビールが進みました
メインは「丸鳥の雑炊」、このスープは絶品でした 火を見ながら男の料理は最高です
ついつい夜遅くまで飲んでしまいました・・・ テントで曝睡した翌朝は小雨でした
でも、タープテントがあるから大丈夫 朝食はホットサンド(中身はチーズ、ベーコン、トマト)


平成21年5月3日

 (晴れ)

場所:広瀬川千代大橋河川敷1キロ周回コース
メニュー:10キロ〜15キロペースラン(キロ4分で)

ゴールデンウィークの真っ只中、お出掛けも我慢して?
1週間後の仙台ハーフに向けて真面目に練習しました。
練習後は広瀬橋に移動してご褒美にバーベキュー!
食材は向山にある韓国料理食材店「大同食品」から
ここの肉&キムチは感動もんの美味しさです!

キツイ練習でした!春夫は5キロで脱落・・・ Daidouさんは用事があり練習会のみの参加でした
Sakuradaさんはバーベキューの達人でした 「イエーッ 早く肉を食べたいよ〜」とTakahashi夫婦
走った後のビールは美味しいね! 早くもコーラを1本空けたHongouさん
涙が出るほど美味しい「牛ホルモン」 心臓ですね「ハツ」
コリコリした食感が病みつきになる「コブクロ」 生きていて良かったと感じるほどの美味しさ「豚カルビ」
ミディアムレアで「レバー」 ホルモンの定番「豚ホルモン」
焼き係、ご苦労さまです 焼肉の王道「牛の上カルビ」参りました!
締めに焼きそばのはずが中華麺を忘れてしまいました 結局Hongouさんはコーラ3リッターやっつけました!
皆んな素晴らしい脚です!さすがアスリート! 楽しいバーベキューもお開きです




平成21年4月12日
(晴れ)

場所:広瀬川千代大橋河川敷1キロ周回コース
メニュー:Aグループ 20キロペースラン(キロ4分)
       Bグループ キロ5分でペースラン 5キロ〜20キロ


次週の長野マラソン、1ヶ月後の仙台ハーフマラソンに向けて
真面目にペースランニング!各自の設定距離を頑張って走りました
練習後、家族で榴ヶ岡公園に花見に行ってきました

まずはウォーミングアップ、2周 デイトから多数参加してもらいました!
集合写真、エミさんが目をつぶっちゃいました ということで、もう1枚
Aグループ、速過ぎ!! 10周走って、給水しました
榴ヶ岡公園 花見客でいっぱいでした
俺のジョギングコースです 桜のトンネル
大道芸のパフォーマンス 桜満開のKスタ、この日は勝ちました!
仙台一高の桜 グランドの周りが桜並木になっています
新幹線が走ります 河原町、石橋屋のしだれ桜



平成21年4月7日
(晴れ)
通勤ラン

往路:自宅〜職場 (7.5キロ)
復路:職場〜二女高〜大年寺山〜向山〜愛宕寺神社〜広瀬橋〜自宅(11.5キロ)


この日は楽天開幕戦ということで午後休み
また、仙台の桜が開花宣言されたということもあり
咲き始めた花々の写真を撮りながら通勤ランをしました

咲き始めたばかりの愛宕神社の桜 愛宕神社で楽天優勝の祈願をしました 愛宕神社から大年寺山
愛宕神社から仙台市街 土樋、西光院の大きなモクレン 広瀬橋付近のスイセン
広瀬橋付近の桜は見頃でした 後方にツインタワー 広瀬橋の後方に新幹線が走ってます
ホーム開幕戦、先発はマー君 新加入メンバーの応援歌はアンチョコで 得点が入りました、バンザイ!
レフトスタンドは大盛り上がり、バンザイ! 山崎武直筆のキャップに満悦 7回恒例の風船飛ばし、ミチコさん合流
あと1人で勝利です! 勝利の時に上げる白い風船がいっぱい 前の二人はメガポンラッパ隊です
選手と観客が一緒になって、バンザイ! ○カワ君がチケットと席を確保してくれました 最高の開幕戦でした!


平成21年4月5日
(晴れ、強風)


場所:広瀬川、千代大橋河川敷
メニュー:400m×10本、インターバル(ハタボウさん、マッチさん、コーラさん)
 広瀬川橋巡りコースと1キロ周回コース8周 計30.5キロ(春夫) 
     広瀬川橋巡りコースと1キロ周回コース18周 計40.5キロ(ケニアさん)

      

練習前、広瀬川千代大橋河川敷1キロ周回コースにて
皆んな太ったのではありません!強風のためです・・・
橋めぐりコースの折り返し地点、三居沢不動尊の滝
愛宕橋と宮沢橋間の遊歩道は気持ちよく走れます!
ケニヤさんは40キロ走!疲れました・・・


平成21年3月28日〜29日
(28日は曇り一時雪、29日は晴れ時々曇り)

懇親会:名掛丁、「甚家」
  コース:台原森林公園周回コース
  距 離:17.4キロ〜29キロ
   

28日の懇親会にはサチコさんのフィアンセも参加され国際的になってきました!
(オーストラリア出身で、お名前はマークさんといいます。かっこよかった!)
懇親会では東京マラソンに参加されたアベキョさんとエミちゃんからのレース報告もあり
いつもながら大盛り上がりしました!(おみやげまで頂いて恐縮です)
翌日の練習会は少々アルコールが残っていましたが、台原のタフなコースを
それぞれのペースと周回で頑張って走りました!

まずはビールで乾杯! 幸せそうなマークさんとサチコさん♪♪ 「俺は絶対笑いません!」とShimizu君
盛り上がってきました! マークさんは日本語ペラペラです! Shimizu君、笑ったほうがいいと思うけどな!
会長はいつものダブルピース Hongouさんは仕事で遅れて来ました お〜い、目線はこっちだよ!
Abeさんはケニア出身です?? 今月も500キロ走ったそうです! Hataokaさん、復活してよかった!
東京組からおみやげを頂きました! 禁断の日本酒を飲むことに・・・ マークさんも日本酒は大好きです!
エミちゃん、おみやげをありがとう! みんなでダブルピース! 春夫は幸せです♪♪♪
会長の挨拶でお開きです お店の前で集合写真 頂いた、東京マラソン記念クッキー
風が強かった! 東京を走ったミキさんは初参加でした Shimizu君も練習会は初参加です
アベキョさんとマリコさん夫妻が合流 OouchiさんとYoshikawaさんも合流 自己記録更新おめでとう!東京組
夫婦でいいですね! 今回もいい練習になりました! お疲れさまでした!




平成21年3月21日〜22日
(21日は晴れ、22日は曇りのち雨)

コース:市ヶ谷〜皇居一周〜代々木公園〜市ヶ谷
  距 離:約18キロ                              

東京に所用があり、ついでに都心のジョギングと東京マラソンの応援をしてきました。


      

朝ラン、スタート 飯田橋から市ヶ谷への御堀 靖国神社、大村益治郎の銅像 靖国神社本殿、走ってたら注意された・・・
ピンクのもくれんが綺麗でした この日は東京の桜開花宣言日でした ここの下り坂がキロ4分のペースで
ちょっと寄り道して国会議事堂 快晴、無風で絶好のジョギング日和でした 女性ランナーが多い
いつも原宿駅前は混雑しています 明治神宮、外国の観光客がほとんどでした 初詣の人出はいつも日本一です
結婚式をやってました 日本人なら教会より神前結婚が似合うと思う 夜はShimizu君と練馬「金ちゃん」で飲みました
安くて美味しい超人気店です! ここのホッピーは濃くて酔っ払います 美味い!レバー刺し、ハツ刺し、もつ煮込み
もつ焼き4本で400円、安い! 通好みの豚足、センマイの酢味噌あえ 山芋玉子をズルズルと食べて
Shimizu君、笑えってば! ついに笑いました!! 二次会は電車で池袋へ
飲んべいには堪えられない街です Shimizu君もできあがってきました! 明日は東京マラソンで早いのでお開きです
市ヶ谷駅前、応援する人も楽しんでます 車椅子はアッという間に過ぎていきました トップ集団、早過ぎる!!
Daidouさんがんばって! 浅井えり子選手 スパイダーマン
バニーちゃん デイトの4人が集団で来ました! 皆さん、俺に気付いてくれてありがとう!
5キロの給水地点、大混雑です。 飯田橋歩道橋から、圧巻でした! 20キロ地点でノボリを持つShimizu君




平成21年3月15日(晴れ時々曇り)

コース:広瀬川千代大橋河川敷周回コース
メニュー:30キロペースラン(キロ4分30秒)

長野マラソンに向けて暴風に近い強風の中頑張りました!(俺は25周でギブアップ・・・)
テレビカメラで俺達を撮影していて、何だろうと思っていたら、お昼のニュースにバッチリ放映されました!

強風の中、快走するコーラ・マッチ・ヒナパパ・ケニヤさん 花粉症で調子が悪いマ○カワさん

平成21年3月8日(晴れ時々曇り)
 
コース:台原森林公園
メニュー:2時間40分LSD

スタート前に、マリコさんとスズマリさんは初参加
偶然、ウルトラランナーの教祖、Hayashiさんと逢う
マリコさんは皆さんと逆周りしてハイッタッチ!
給水のためチョット一息
2時間40分LSDには給水が不可欠です!
マッチが先に帰りました。その後ミッキーも
練習終了後にパチッ! 東京組、頑張ってください!
お疲れさまでした



平成21年3月1日(晴れ)

  白水川ダムトレイルラン
 距離:13キロ

姪の結婚式のため山形の実家に行ったついでに
東根市にある白水川ダムまでジョギングしました。

結婚式が行われた天童市の「アンジェリーナ」立派でした!
白水川ダム湖、湖面はまだ凍ってました
雪に覆われた山と青空のコントラストがいい
ダムのふもとに「三角油あげ」で有名な豆腐屋があります
田んぼの向こうに面白山
ぶどう畑の向こうの奥はジャングル・ジャングルスキー場
中央の山が葉山、左が霊峰「月山」
この日は釣りの解禁日でした
早くもふきのとうが芽を出してました


平成21年2月21日(土)曇り

国分町、月の宴にて


地下鉄勾当台駅に集合、台原森林公園まで走って移動しトレーニング予定が
前日の大雪で中止、飲み会だけの開催となりました

エミちゃんは東京マラソンを走ります、頑張ってね!
ピース、イエーッ、ピース!
3時間飲み放題でした!
悪天候で走らなかったけど、ビールは美味しいね!
メグちゃん「会長もウルトラ走ったんですか?」会長「当たり前だべ!」
○郷君「俺は、やっぱりビールよりコーラが好きだな!」
1人でピッチャーやっつけました!!ダイエットしなきゃ・・・
「月が出た出た、月がで〜た♪ 会長、スミマセン


平成21年2月15日(日)晴れ

コース:台原森林公園
メニュー:3時間走


1周3k(2.8k?)の周回コースをそれぞれのペースで走り
最高周回数は10周!平均8周走りました

練習終了後に記念撮影
もう一枚 (この日は汗ばむほどの陽気でした)
ミチコさんとメグちゃんは先に帰りました(ミユキちゃんもでした)


平成21年2月8日(日)曇り時々雪のち晴れ

 コース:仙台市体育館スタート 南仙台走友会ノーマルコース
(マラソンのページ、お気に入りの練習コースを参照ください)

 
距離 :14.3k

前日、仕事帰りに286を車で走行中、エンジェルを発見!緊張のあまり手振れをしてしました・・・
仙台市体育館をスタート
ゆりが丘教会をバックに
熊野堂神社で参拝しました
もう1枚、パチッ
河川敷のコースをキロ5分でペースラン(終了後のダウンの写真、俺も息が上がって、またまた手振れをしてしまいました・・)
最後はキロ4分30秒に、キツイね・・・いや、俺はまだまだ!
ゴール後、流し3本!!いい練習になりました!
今日の練習はここまで、お疲れさまでした。


平成21年1月11日(日)晴れ

新体連新春マラソン後に新年会
仙台駅東口「月の宴」にて





平成21年1月4日(日)晴れ
コース:仙台コロナをスタート、閖上港朝市を折り返す

(キョリ測のサイトが開いたら右上の再生ボタンを押してください)

距離:32キロ(実際は寄り道して33キロ走りました)

勝田に向けて正月の食べ過ぎ、飲み過ぎの体に渇を入れるべく
前回よりも長めにコースに挑戦!
キロ5分25秒グループとゆっくりグループに分かれてスタート
若干、12月のホノルルで故障した膝が痛み出して
スローダウンした方もおりましたが、皆さん頑張りました!

スタートしてから3.5キロ地点、蒲生干潟で
今度は春夫も一緒に、まだまだ余裕です
7.5キロ地点(荒浜)で1回目の給水
ゆっくりグループの3人、エミちゃんはこの辺で膝が痛み出したのかな?
閖上大橋を渡り名取川の堤防を走る。もうすぐ折り返しです!
閖上港朝市を折り返し地点としました。
実はサイクリング道路の一部分が工事中で立ち入り禁止でした・・・
最後の給水。このお店で手袋をプレゼントしてもらいました、感謝です!
無事完走し、コロナの湯でサッパリ  ここで○郷君と合流しました
エミさん、コーラさん、ケニヤさん、ミチコさん、アニキ
メグちゃん、春夫、コロさん、アベキョさん
最後にみんなで記念撮影 お疲れさまでした
先ほどの集合写真に入れてもらえず怒っている?コロさん



平成20年12月21日(日)晴れ

コース:往路  復路
(キョリ測のサイトが開いたら右上の再生ボタンを押してください)

距離:30キロ(千代大橋の1キロコースを2周と澱橋〜牛越橋1往復追加)

勝田マラソンに向けてのトレーニング、みんな頑張って完走しました!
途中、DATEのMARIKO夫妻とバッタリ会ってビックリしました!


30キロ走り終わって長町温泉で汗を流しました。サッパリ!
居酒屋に移動して慰労会  豪快に雑炊をいただくコロさん
2次会はカラオケ!1時間の予定がやっぱり2時間に・・・
美人エンジェルのメグちゃん、サッちゃん、ヤッちゃん
ケニヤさん、コロさん、ハタボウさん、春夫 ○川さんは先に帰りました
誰のお尻でしょう??