平成22年12月25日
（雪）
ハナミズキ会
コース：自宅〜旭ヶ丘（往復）
距離：7.8キロ
時間：45分

クリスマス寒波に見舞われ、仙台でも6センチの積雪となりました。
寒かったけど夕方から腐れ縁であるハナミズキ会の忘年会で
ビールを美味しく飲むために走りました！マジ、寒かった・・・

クリスマスということで仮装してパーティー	なっちゃん（中央）は特別ゲスト
今回欠席のＡｂｅさんからワインの差し入れを頂きました	Ｃｈｉｂａさんとツーショット、春夫幸せです！

平成22年12月23日
（晴れ）
リフレラン
コース：泉スーパー銭湯リフレ〜宮城学院大〜北根（往復）
距離：15キロ
所要時間：1時間45分

昨日は12月としては記録的な大雨で、浸水などの被害などもありましたが
今日は一転して晴れ！ゆっくりランの後はリフレでのんびりとお風呂に浸かりました。

住〇台走友会のＳａｔｏｕさんとバッタリお会いしました！	今度はＯｏｓｈｉｂａさんとアミノのお二人と遭遇！
Ｏｏｓｈｉｂａさんと途中まで一緒に走りました　正面に虹を発見！	こっちの方か完璧な虹です！
Ｉｔｏさん那覇で自己記録更新！おめでとうございます！	ホノルルでサブスリーのＨｏｇｏｕ君、帰国後体調を崩す・・・

平成２２年１２月１９日
（快晴）
「ゆっくり走」
コース：名取極楽の湯〜ナスパ〜愛島〜仙台高専〜名取極楽の湯
距離：２８キロ

走友会の有志でＬＳＤをしました。
マラソンの基本はＬＳＤ、今日はいいトレーニングになりました！

極楽の湯名取店をスタート、頑張るぞ！	女性陣は走りよりおしゃべりがメインでした
ナスパでトイレ休憩、快晴で見晴らしバツグンでした！	愛島の団地にはトンネルをくぐって
団地の販売センターで小休止	名取のＨｏｒａｇｕｃｈｉさんとはここでお別れ
ハナトピア岩沼のおにぎりともちは絶品でした！	きょうは快晴無風で最高のジョギング日和でした
岩沼はゆずの北限と言われてます	重そうなナンテン
鳥のえさになってる柿	無事、全員完走　お疲れさまでした！

平成２２年１２月１２日
（曇り）
ｂｊリーグ
コース：Ｋスタ周辺
距離：１１キロ

Ａｒａｉ組からのお誘いでｂｊリーグデビューしました。
プロ野球と違ってゲームがスピーディーでエキサイティング
ハーフタイムではチアリーダーのパホーマンスなどで十分楽しむことができました！
観戦後はＨａｊｉｍｅさんのマンションでお好み焼きパーティー、楽しかったです！

豪快なダンクシュートが決まる	昨日につづいて仙台は連勝しました
チアリーダーのジャンプが見事に決まりました！	なんとＡｒａｉさんがハーフタイムのゲームに参加しました！
スパークリングワインの栓を抜くＨａｊｉｍｅさん	Ｈａｊｉｍｅさんのお母様とツーショット
Ｓａｗａさんのお好み焼きは最高でした	箱根駅伝の缶ビール
苺のにごり酒、甘くて女性向き	Ｉｚｕｍｉちゃん手作りの梅酒、さっぱりして美味しい！
春夫提供、「米鶴」の大吟醸	〆に焼きそばを頂きました
Ｈａｊｉｍｅさん宅は豪華マンションでした！	弟子２号、３号と一緒に
Ｓａｗａさんは美人ですね！お母様も盛り上がってます！	弟子２号Ｍｉｕｒａさんも招待していただきました
セクシーなお尻は誰でしょう？	イッシーとＳａｋｕちゃんは那覇マラソンを走ってきました

平成２２年１２月４日、５日
（晴れ）
東京出張
コース：市谷〜新宿（往復）
距離：約６キロ

研修のため東京に行ってきました。夜は走友会関東支部との飲み会で盛り上がりました！
Ｓｈｉｍｉｚｕ君は翌日、横浜マラソン、そして俺もマジ難しい研修があるので抑えて飲むつもりが
ついつい飲み過ぎてしましました・・・翌朝、酒を抜くために皇居ランをしようかと思ったのですが
来年の東京マラソンに落選したので、ちょっとだけ東京マラソンのコースを走りました。

今回の研修は水道橋、　ここで楽天との交流戦を観戦したい！	場外馬券場の近くにはこんな酒場がありました
夕方から新橋で関東支部との飲み会	春夫部に入りたがっているＥｒｉちゃんも特別参加
ＹｏｕｋｏさんとＳｈｉｍｉｚｕ君とは駅伝合宿以来の再会	ＥｒｉちゃんもＹｏｕｋｏさんのように走れるうになるかな？
Ｓｈｉｍｉｚｕ君得意のエンゼルリング	ペットボトルの中にキャップを入れるマジック、不思議だな
絶品の「ゆば豆腐」	この店は新橋で一番老舗の焼鳥屋だそうです
Ｇｏｔｏｕさんが紹介してくれたお店でした	アニキも絶好調です
Ｇｏｔｏｕさんのラン友のＴａｋｅｂａさん（右）	山手線で有楽町へ移動
我々は銀座には行かずガード下の酒場へ	今朝、朝帰りしたアニキ「酔っ払った〜」
Ｓｈｉｍｉｚｕ君オススメの店、春夫の好みです	定番のモツ煮込み
翌朝、東京マラソンのコースを少し走りました	朝７時の新宿歌舞伎町、まだ賑わってました！
研修終了後、東京タワーに行ってきました	昨日、青森まで全線開業した「はやて」で帰りました

平成２２年１１月２８日
（曇り一時雨）
カッパマラソン

距離：ウォームアップの付き添い、応援ランの計６キロ

エントリー締め切り五日前にエントリーしようとしたら、定員のため受付は終了しましたとの事・・・
ホント、東北にもマラソンブームが来たという感じです！今後は予定した大会にはすぐに申し込むことにしよう！
エントリーはできなかったが、弟子達と仲間応援の応援、そして打ち上げの焼肉パーティーを楽しみに参加しました。
当日は小雨まじりのあいにくの天気でしたが、走るにはちょうど良かったみたいで自己記録更新ラッシュでした！

スタート前に弟子とＡｒａｉさん	ジョグノートでリンクしている「みちのくランナーさん」と
ライバル同士、俺の親戚Ｓａｗａさんと	ハーフ出場のＨｏｎｇｏさんとＡｂｅさん
こちらは１０キロに参加です	ゲートをくぐるＩｃｈｉｊｙｏｕさん
こちらは親子ペア、子供は泣きじゃくってました	弟子、無事に帰ってくるんだよ！
Ａｂｅさんは１時間１８分台の自己記録更新！	Ｈｏｎｇｏ君は調整に失敗したとか・・・
Ｓａｗａさんは５キロ出場で入賞狙いです	Ａｒａｉさんは目標の１時間３０分切りにもう少しでした・・
Ｓａｋｕｙａｍａは脚の筋肉もスゴイ！	明治乳業太白センターのＫａｎｎｏさん
Ｏｋｕｙａｍａさんも快走しました！	みちのくランナーさんは山形からの出場です
Ｍｏｒｉ仙人はベテランの走り	弟子２号頑張れ！自己記録更新しました！
Ｏｏｋａｗａさんは余裕の走りです！	先週はお世話様でした、Ｍｉｔｓｕｉさん
Ｏｋｕｙａｍａさんの笑顔が素敵でした！	Ｍｉｃｈｉｋｏさんは残念ながら仙台ハーフの資格取得ならず・・
Ｎｏｒｉｅちゃん、ラスト１キロだよ！頑張れ！	二人とも無事完走！お似合いの夫婦ですね！
デイトエンジェルス組（なぜか男性が・・・）	お楽しみの焼肉での打ち上げ！エビスビールで乾杯！
Ｉｓｈｉｇａｋｉさん夫妻	Ｈａｊｉｍｅさん夫妻も加わって
Ｈｏｎｇｏｕさん「さあコーラをどうぞ」とＩｚｕｍｉちゃん	目標達成したＩｚｕｍｉちゃんへバームクーヘンのプレゼント
「あたし、甘いものを食べている時が一番幸せ！」	お団子も全部やっつけたＩｚｕｍｉちゃん
Ｓａｋｕｙａｍａさんは牛乳で乾杯！	仙台牛、柔らかくて美味しかった！
ホルモンがないと始まらないので持ち込みしました	Ｍｉｕｒａさん提供「三百年の掟破り」これは美味い！
Ｏｋｕｙａｍａさん夫妻も合流しました	弟子の快走に春夫は大喜び！
最後に全員で記念撮影	Ａｒａｉ組とはここでお別れ、大量の野菜をおみやげに
Ｉｚｕｍｉちゃんは初ハーフ１時間４３分６秒でした！	登米高等尋常小学校
旧水沢県庁舎	旧鈴木家武家住宅「春蘭亭」

平成２２年１１月２０日
（晴れ）
宮城県駅伝競走大会監督会議

コース：石巻総合運動場〜追波川公園（往復）
距離：約１５キロ

明日開催される駅伝大会の監督会議が１８時半から石巻文化センターで行われ、
今年は明○会チームも初参加で、前泊するとのことでご一緒させて頂きました。
まずは石巻総合運動場から駅伝の７区のコースを往復ランしてから監督会議へ。
監督会議後はAbeさんのお兄さんが経営するレストランで前夜祭をしました。

石巻総合運動場からスタートです　中央はＴａｍａｄａさん	Ｍｉｔｓｕｉ達さんも合流して６人で走りました
Ｍｉｔｓｕｉさんは朝も２３キロ走ったそうです！	復路は暗くなってきました
綺麗な夕焼けでした！明日も晴れ間違いなし！	Ａｂｅさんのお兄さんはイタリアとドイツで修行したそうです
美味しい料理に大満足の５人	おすすめワインも美味しい！
金華さばとイチジクのカルパッチョ	フルーツケーキとトマトサラダ
ローストビーフ	ムール貝と魚のグリル
お刺身のてんこ盛り、まいりました！	もともとお母さんは焼き鳥屋だったそうです。
海鮮パスタで締めました	中央がＡｂｅさんのお母さん　本当にごちそうさまでした！

平成２２年１１月１４日
（曇り）
広瀬川橋巡りラン
コース：千代大橋〜広瀬橋〜宮沢橋〜愛宕橋〜霊屋橋〜評定河原橋〜大橋〜
　　　　　澱橋〜牛越橋（三居沢不動尊折り返し）〜牛越橋〜澱橋〜中の瀬橋〜
評定河原橋〜霊屋橋〜愛宕大橋〜宮沢橋〜広瀬橋〜千代大橋

距離：約２２キロ
所用時間：２時間４０分

前日、県下駅伝の選考会をしました	広瀬川、千代大橋河川敷駐車場を発着としました
向山方面、絶壁の鹿落坂	綺麗に色付いてました
澱橋から牛越橋までの歩道はランニングに最適です	ニューヨーク帰りのいとさん、やっちゃんも頑張ってます！
三居沢不動尊が折り返し地点です（滝をバックに）	澱橋から見た仙台市街、紅葉がきれいです！
仙台二高前を軽快に走ります	先頭を引っ張るＦｕｄａ会長（中の瀬橋）
地下鉄工事ですっかり変わった西公園	無事、全員完走！暗くなっていました。

平成２２年１１月７日
（晴れ）
阿武隈リバーサイドマラソン
種目：１０キロ
記録：４０分２３秒（カテゴリー１２位）

この大会はローカルな大会ですが、近場ということもあり、ここ何年か続けて参加している大会です。
１ヶ月前の市民マラソンではハムストの肉離れと坐骨神経痛で１０キロ４３分１０秒と過去最悪でした。
　　故障も８割がた治り、久しぶりに気持ちよく走ることができ、タイムも最近スピード練習をしてないわりには納得。
ただ、昨年は４１分２４秒でカテゴリー別６位入賞したのに今回はそれより記録が良かったのに１２位・・・
あだたらトレイルで一緒だったユリちゃんが二日酔いにもかかわらす４位入賞！地元企業の
アイリスオーヤマ提供のデカくて重い賞品をゲットしました！Ａｂｅさんは惜しくも７位（昨年も７位でした）

前日、駅伝の選手選考会（５０００ｍタイムトライアル）	この大会は種目がたくさんあります（これは中学生３キロ）
ユリちゃん、自分もビックリの４位入賞（右から３人目）	Ａｉｈａｒａ組と一緒に記念撮影
俺、この大会のＴシャツ好きです	前沢マラソン組らと合流して打ち上げをしました

平成２２年１１月３日
（曇りのち晴れ）
太白山周辺ジョグ
コース：２８６号ベガス・ベガス〜金剛沢治山の森〜上野山〜太白山自然観察の森〜茂庭〜ベガス・ベガス
距離：約２０キロ
所用時間：２時間３０分

金剛沢治山の森から青葉の森（三居沢）までのコースはトレイルランの入門コースです。
今回はその往復コースを走る予定でしたが、治山の森に入ってまもなく弟子のＩｚｕｍｉちゃんが
急坂の下りで股間節を痛めたためトレランを中止にして太白山周辺をジョギングしました。
途中、俺の嫌いな犬に吠えられり、林道の真ん中でヘビ（死んでいたけど）と遭遇したりと
ビックリもしましたが、全員無事完走し、楽しい休日を過ごすことができました！

ベガス・ベガスを発着としました（ちょっと寒い・・・）	金剛沢治山の森をトレイルラン
森の中を走るは気持ちいいな！	太白山自然観察センターでトイレ休憩
生出の森八幡神社前で	太白山をバックに記念撮影
東北自動車道の直ぐそばを走り茂庭へ	２８６号の街路樹がキレイに色付いてました
ゴール！やっちゃん感動の涙です！	Ｉｚｕｍｉちゃんも復活して無事全員完走しました！

平成２２年１０月３０日
（曇り）
二口林道トレイル
コース：秋保ビジターセンター〜二口林道〜山形県境（往復）
距離：約２３キロ
所要時間：往路１時間２０分、復路１時間

奥の絶壁が名勝「磐司岩」	隠れた名瀑「白糸の滝」
ここから車は通行止め	急な坂を軽快に上るＡｂｅさんとＡｒａｉさん
この辺が紅葉の最盛期のようでした	展望台から上ってきた林道を振り返る
山形県境は濃霧・強風・寒い・・・	美味しい湧き水で給水
無事完走！秋保ビジターセンターを発着としました	秋保大滝「たまき庵」のざる蕎麦、マジ美味い！

平成２２年１０月２４日
（曇り）
駅伝組ＢＢＱ
場所：広瀬川、千代大橋河川敷１０００ｍコース
メニュー：１０００ｍ×７本のインターバル

１１月２１日の宮城県駅伝大会まであと１ヶ月、キャプテンのＡｂｅさんの提案でインターバルトレーニング後
ＢＢＱをしました。当日は全国女子大学駅伝が開催されており、広瀬橋がコースとなっていたので応援して
選手の熱い走りに感動し、いい刺激になりました！その後、広瀬橋のふもとで女性陣も合流し楽しいＢＢＱ！
初参加のじゅんこさんは山形からの参加で、本日マラソンデビューしました！今日がデビュー記念日です。
Abeさん、BBQの企画から準備、片付けと大変お世話になりありがとうございました。本番まで頑張りましょう！

インターバルトレーニング、Oouchiさんが引っ張ります	１０００ｍ×７本はキツイ・・・でも皆んな頑張りました！
広瀬橋に移動して全国大学女子駅伝の応援	最終ランナーに熱い大きな声援が送られました
お待ちかねのＢＢＱ、走ったあとのビールは美味い！	やっちゃんのお友達のじゅんこさんがゲストで来てくれました
携帯で女子駅伝を見ながらBBQです	後からＩｔｏさんとＡｋｉｒａさんが合流しました
Sakuyamaさんは火おこし名人でした	焼きそば担当のＯｏｕｃｈｉさんとＨａｔａｏｋａさん
何故か背中合わせで座るＩｔｏさんと春夫	暗くなったのでお開きとしました

平成２２年１０月２３日
（晴れ）
黒伏山トレイル
コース：東根市間木野〜ジャングル・ジャングルスキー場〜柳沢小屋（往復）
距離：約１９キロ

山形の実家に帰ったついでにジャングル・ジャングルスキー場から船形山の登山口近くにある柳沢小屋まで
林道トレイルしてきました。午前中仕事だったのでスタートしたのは午後３時を過ぎていたためゴールした時には
真っ暗でした・・・秋の日はつるべ落としとはまさにこのことでした。スキー場から上の方は紅葉がちょうど見頃で
気持ちよく走れたのですが、通りすがった車から「さっき熊と会ったので気を付けたほうがいいよ！」と言われた。
気を付けろと言われてもどうしようもないし、そんなんだったら車に乗せてくれればいいのに・・・と思いながら
「熊が出てこないように！」と祈りながら怖いこわ〜い帰り道でした・・

平成２２年１０月１７日
（晴れ時々曇り）
フィッシュマンズナイトIN仙台
場所：台原森林公園
距離：１９キロ（公園３周と公園までの往復）

ラン友のＭｉｕｒａさんからのお誘いで、Ｍｉｕｒａさんの後輩が台原森林公園野外音楽堂でライブを
やるということで、前日の飲み過ぎで二日酔いでしたが、酒抜きランがてら見に行ってきました。
オーディエンスはお弁当を開き、ビールを飲みながらリラックスして聴いていました。
曲は俺好みの癒される曲が多く、聴きに行って正解でした。
Ｐｅｒｉｐｅｒｉさんとは初対面でしたが、Ｍｉｕｒａさんと同じマンションの住人と判明し一同ビックリ！！
世の中は狭いので悪いことはできません・・・

あまり知られていない台原森林公園、野外音楽堂	ジョグノートでリンクしているｐｅｒｉｐｅｒｉさん（右端）と初対面
前日、春夫庵を開店（身長順で並んでみました）	「これはウマイ！」と喜ぶＩｚｕｍｉちゃん（Itoさんの差し入れ）
Ａｒａｉさんの差し入れ「イナゴ入りクッキー」	またもや盛り上がり過ぎて泥酔してしまいました・・・

平成２２年１０月１１日
（晴れのち曇りのち小雨のち晴れ）
栗駒山トレイルラン
距離：１７．６キロ
所用時間：３時間３０分

宮城・岩手内陸地震からようやく復興した栗駒山
栗駒山は３年ぶりの観光客でにぎわっていました。
紅葉が見頃との情報で、トレイルラン友（Ｉｔｏさん、Ａｂｅさん、Ｉｚｕｍｉちゃん、やっちゃん）と
ハイルザーム栗駒から中央コース経由で栗駒山までの往復をトレイルランしてきました。
スタート時は晴れていたのですが頂上付近は濃いガスと強風・・（残念）
中央コースは大勢の登山客でごった返し大渋滞！あまり走れませんでした・・・
でも、下山は登山客がまばらになり気持ちよく走ることができました！
下山途中にガスが晴れ、ようやく紅葉を見れましたが、残念ながら期待してた程ではなかった・・・
いわかがみ平の駐車場は早朝に満車となるらしく、ふもとに臨時駐車場が設けられシャトルバスで
ピストン輸送していましたが、臨時駐車場に入れきれない車で大行列！気の毒でした・・・
Itoさんは前日に東京でフルマラソン走り、夜行バスで朝帰りでの参加。（ヘ○タイです！）
虫が苦手なＩｚｕｍｉちゃんはトレイルラン初体験でしたが、気に入ったようで良かった、良かった。

９日（土）駅伝組のインターバルトレーニング、雨でした・・	１１日、ハイルザーム栗駒からスタート
地震で崩落した所があちこちありました・・・	いわかがみ平までは舗装道路を走ります
約６キロ、ずっと急な上りでキツイ・・・	ここで小休止、これから登山道に入ります
連休ということもあり登山道は大渋滞です・・・	頂上まであと少し、ガスがかかって視界不良でした・・・
２時間かからずに全員無事頂上到着！	ようやくガスが晴れて紅葉が顔を出しました！
下りは走って下ることができ、気持ちいい！	今回は往復とも中央コースをトレイルランしました
少しだけ東栗駒コースに入り紅葉見物	この辺が紅葉の見頃のようでした
登山道が荒れていて、ここで引き返しました	いわかがみ平駐車場は満車、シャトルバスが出てました
もう一度、紅葉を目に焼き付けてから舗装道路を下ります	無事ゴール、温泉で汗を流してから帰りました

平成２２年１０月３日
（晴れ時々曇り）
仙台市民マラソン
　
記録：４３分１０秒（１０キロ）過去最悪・・・
ハムストリングの故障でリタイア覚悟でしたが、完走できて良かった！
明日から整骨院に通います・・・

前日、駅伝組の４００ｍ×１０のインターバル	インターバルは疲れるね・・Ｓａｋｕｙａｍａさん腹筋スゴイ！
広瀬川河川敷のコスモスが綺麗でした！	先週に続き３位入賞したＭｉｕｒａさん、さすがです！
俺の親戚にあたるＳａｗａさん	弟子のＩｚｕｍｉちゃんは快走しました！
Ｉｔｏさんは吐きそうだったとか	サポートなしで４７分３８秒、弟子よく頑張った！
８６歳の長老Ａｉｈａｒａさんも見事完走です！	Ｓａｋｕｒａｄａさんご夫妻、応援ありがとうございました
Ｏｏｕｃｈｉさん、２位入賞おめでとうございます！	Ｍｉｗａｋｏさんは家族全員入賞しました！
アミノに入りたがっているＨｏｎｇｏ君、ダメです！	美味しいトン汁をいただきました（なぜか２杯目）
Ａｋｏさんトン汁のお代わりありがとうございました	Ｈｉｒｏｋｏさんと娘のＨｏｎｏｋａちゃんはソックリです！

平成２２年９月２６日
（晴れ）
一関国際ハーフマラソン

Ｉｚｕｍｉちゃんの記録
女子１０キロ１８歳〜２９歳の部
４７分２０秒（６位入賞）

２ヶ月程前、トレイルラン友のＡｒａｉさんから仙台ハーフマラソンに出たがっている子（Ｉｚｕｍｉちゃん）が
いるのでコーチしてくれないか？との依頼があり二つ返事でＯＫした。
目標は来年の仙台ハーフで関門に引っかかることなく、楽しく完走すること！
ということで、最初の目標は参加資格をゲットすること。
女子の場合１０キロ５０分以内が参加資格だが今までの練習からして、
Ｉｚｕｍｉちゃんの場合、キロ４分４５秒（１０キロ４７分３０秒）でも大丈夫と判断した！
俺がペースメーカーなり、Ａｒａｉさんがスパイダーマンのコスプレで後から追っかける作戦。
最初の３キロは４分３０秒で引っ張っても楽に付いてきたが、その後ちょっとペースダウン・・
その後は４分４５秒を維持し、見事予定タイムでゴール！！
ビールとＩｚｕｍｉちゃんの好きなケーキでお祝いをしました。
夜は楽天観戦。楽天は快勝したのですが、西武が負けたためソフトバンクの優勝が決まる・・
目の前で胴上げを見せつけられました・・・来年こそは楽天の胴上げを見たい！

スタート前、Ｉｚｕｍｉちゃんとスパイダーマン（Ａｒａｉさん）	ハーフの先頭集団は東京農業大学、速過ぎ！
８．５キロ地点、スパイダーマンは沿道の応援に大うけ！	見事、４７分２０秒でゴールしました！
ハーフに出場したＨｏｎｇｏさん、納得いかないレースでした	参加賞はせんべいｏｒ地ビールから選べました
Ｈａｒａｄａさんも頑張りましたが、目標まであと一歩届かず	６位入賞！ご褒美のシュークリームに大喜びです！
おっと、Ｍｉｕｒａさんは貫禄の３位入賞でした！	やっちゃん、マラソン復活おめでとう！
結婚おめでとうございます。アミノバリューのラン友	今回は４人での参加、思い出に残る大会となりました！
ソフトバンクの優勝記念撮影を見せつけられる・・・	でも、今日のゲームは最高でした！

平成２２年９月２３日
（雨）
ランは朝３キロのみ（雨が降ってきたので引き返す）

３大ワイナリー巡り
仙台駅〜蔵王ハートランド〜（蔵王エコーライン）〜山形観光物産館〜タケダワイナリー〜
ぶどう狩り〜酒井ワイナリー〜米織物産センター〜高畠ワイナリー〜（七ヶ宿街道）〜仙台駅

最初の休憩所、蔵王ハートランド（蔵王酪農センター）	ここのお土産ナンバー１「クリームチーズ」
次の休憩地点、山形観光物産館	ワインを飲む前にビールでウォームアップ
タケダワイナリーのワイン貯蔵庫	お楽しみの試飲コーナー
タケダワイナリーの看板ワイン「蔵王スター」	ぶどう園へ移動しぶどう狩り（３０分食べ放題）
東北で最古のワイナリー「酒井ワイナリー」は家族経営	ノンフィルター製法で看板ワインは「バーダップワイン」
米沢物産センターで休憩	腹へったので「米沢ラーメン」あっさりスープでちぢれ麺
最後に高畠の観光名所になった「高畠ワイナリー」	試飲コーナーも広く、試飲できるワインも豊富です！
看板ワインは「まほろばの貴婦人」甘口です	締めに米沢牛の「牛肉道場弁当」ウマイ！

平成２２年９月２０日
（曇り）
コース：自宅〜上杉〜台原森林公園３周〜自宅
距離：１９キロ
ここ２ヶ月以上、忙しいのと暑かったので蕎麦打ちをサボってました。
引越して初めて蕎麦処「春夫庵」を開店、姉弟子にも手伝ってもらい皆さんに喜んでもらいました。
また、おんちゃんの一日遅れの誕生日を祝いをして大盛り上がり！
翌日は二日酔い・・・台原森林公園を相棒と酒抜きランをしたら秋を感じました。

前日、久しぶりにオープンした蕎麦処「春夫庵」のお客様	地下鉄旭ヶ丘駅の街路樹は紅葉してました
台原森林公園の池、白い可憐な花が咲いてました	とんねるずのキタナシュランに出そうなお店

平成22年9月11日〜12日
（両日とも曇り時々雨）
11日：朝練12キロ（Kスタ周辺）
12日：フェス前に9キロ（Ｋスタ周辺）

杜の都が音楽で溢れる2日間、今年20周年目を迎えた定禅寺ストリートジャズフィスティバル。
今年は残念ながらあいにくの雨でしたが、雨をぶっ飛ばすパフォーマンスが繰り広げられました！
1991年、参加バンド25グループからスタートしたこのフェスも今年は750グループと過去最多。
ステージも榴ヶ岡公園、そしてＫスタにまで広がって移動とかタイムスケジュールが重なったりとかで、
見れなかったお気に入りのバンドもあり残念でしたが、今年も１２０％エンジョイさせてもらいました

今回お世話になったバンド

Ｈａｒｒｉ＆Ｔｈｅ　Ｄｏｍｉｎｏｓ	黄色いカラス
マサル＆ピーチパイ（Ｋスタ正面ステージ）	Ｎｉｃｏ＆Ｇｙｐｓｉｅｓ（野外音楽堂）
Ｅａｒｔｈ　Ｗｉｎｄ　＆　Ｔｈｅ　Ｇａｎｇ	マサル＆ピーチパイ（本日2回目、滝前ステージ）
ひねり	Ｎｉｃｏ＆Ｇｙｐｓｉｅｓ（2日目、円形公園）
南浦和ブルースマーケット	Ｂ−ＦＩＳＨ
Ｂ−ＦＩＳＨは名古屋が拠点　ボーカル最高！	Ｎｉｃｏ＆Ｇｙｐｓｉｅｓファンのジュンコさん（左）　右はお店の人

平成２２年８月１６日
（曇り）

伊豆沼、内沼を走るつもりが、昨日の疲れで断念
夕方、蒲生海岸を走りました
距離：１５キロ

友達から伊豆沼・内沼のはすまつりはいいよと聞いていたので一度行ってみたいと思っていた。
盆休みの最終日、重い腰を上げて行ってきました。
沼一面に咲く蓮は見事で、極楽浄土に行った気分になりました！

乗船券７００円、１万円札を出したらムッとされた・・・	約２５分の遊覧、お盆ということで混んでました
蓮の中の水路をゆっくり進みます	船頭さんの説明は一切なし・・・
まるで極楽浄土（行ったことないけど）	蓮は朝咲いて昼には閉じるので、早朝がオススメです
はすまつりは８月３１日までやってます	蓮のタネを生まれて初めて食べました！

平成２２年８月１５日
（曇り）
コース：宮城蔵王高原ホテル〜大黒天〜刈田岳〜熊野岳（往復）
距離：１８．５キロ

俺のお気に入りのコースをラン友と走りました。
午後から晴れるとの天気予報を信じて上るも山は濃霧と強風・・・
春夫の判断ミスでした・・・

標高１０００ｍの宮城蔵王高原ホテルを発着としました	大黒天まではエコーラインをひたすら上ります
こまくさ平で休憩、風が強い！	大黒天から遊歩道に入ります
刈田岳到着、ガスでお釜が見えません・・・	強風と濃霧に笑うしかありません
折り返しの熊野岳、Ｍａｋｏｔｏさんの眼鏡は大変な状態	大黒天に降りてきたら、やっとガスが晴れました
おしどり夫婦が快走します！	辛かったけど無事全員完走
入浴後、「山のそばや」で昼食	十割そばの大盛り（１１５０円）

平成２２年８月１４日
（曇り）
コース：走友会コース
距離：１８．５キロ

定例の走友会練習会、気温は珍しく３０度を下回ったが蒸し暑くバテました・・・

右から３番目が新会員のＳａｋａｉさん	お盆ということで参加者が少なめでした・・・

平成２２年８月８日
（晴れ）
コース：蔵王坊平クロカンコース
距離：１８キロ（６周）

今年は猛暑で日中は暑くて走れない・・・
こんな時は涼しい高原でのトレーニングがグッドです！
標高１０００ｍにある山形蔵王坊平のクロカンコースは
芝生なので脚に優しく、アップダウンがありトレーニングに最適です！
トレーニング後は走友会ご用達ペンション「ラビイハウス」の
シャワーをお借りし汗を流し、石釜で焼いたピザのランチ。
その後、蔵王温泉の大露天風呂で疲れを癒し帰りました。

下界とは全然涼しさが違います	新しい弟子のＩｚｕｍｉちゃん（Ａｒａｉ組）が初参加
トラックでのインターバルは体に悪いので中止しました	下り坂も芝生のクッションで脚に優しい
大勢の学生がおり、俺らも合宿気分になりました	ジョグノートのお友達「みちのくランナー」さんとバッタリ会う
みちのくランナーさんは９周走ったそうです！	クルマユリにアゲハチョウ
アザミ	立派なヤマユリ
いつもお世話になっているラビイハウス	手作りの石釜でピザを焼きます
走った後の食事は最高！（ただ、ビールが飲めず残念・・）	スパイシーカレーと酵母パン
ミックスピザ	きのこピザ
ウインナーとコーンピザ	蔵王の大露天風呂、温泉もロケーションも最高！

平成２２年７月３０、３１日
（曇りのち晴れ）
コース：市谷〜皇居〜市谷
距離：１０キロ

また研修のため東京出張
珍しく東京は涼しく、真面目にお勉強できました
その後、東京組と浜松町で待ち合わせし飲み会
３週間前は４軒ハシゴして次の日は死んでいたので
今回は２軒だけでしたが、日本酒で酔っ払いました
でも、翌朝は早起きして皇居ランをしてスッキリ！
研修会終了後は東京スカイツリーを見物してから帰りました

まずは浜松町駅そば「秋田屋」でウォーミングアップ	お店の中に入れず、外で飲みました
ホント美味しかったモツ煮込みとビール大ジョッキ	東京といえば焼きとん、ハツとナンコツ
このレバーが絶品でした！	１年ぶりにＡｙａちゃんと再会、春夫は大喜び！
Ｓｈｉｍｉｚｕ君はウォーミングアップに大ジョッキ２杯	Ｇｏｔｏｕさん、アニキ夫妻と寿司屋で合流
Ｇｏｔｏｕさんは１週間前にパタヤマラソンを走ってきました	このお寿司屋さんはＧｏｔｏｕさんに予約してもらいました
やっぱＳｈｉｍｉｚｕ君はイケメンだね！	春夫、幸せです！
アニキは緑茶ハイにしました	これに焼き物、煮物、お寿司にお汁が付きました
Ｇｏｔｏｕさんのマジックショー、まずはこの紙をちぎります	ちぎったはずの紙が、なんとパンティーに！！
ジョッキのふちにグラスが立ちました！	Ａｙａちゃんから注いでもらった日本酒で酔っ払いました
Ｇｏｔｏｕさんは最終の新幹線で仙台に帰りました	お開き後、お寿司屋さんの前で
手をつないで帰りましょう！	右後方の青いのが東京タワー
ギンダコハイボール横丁は大賑わいでした！	翌朝、桜で有名な千鳥ヶ淵は緑の水ゴケで濁ってました
この日は朝から暑くて汗びっしょり、蝉がうるさかった！	日曜日の早朝ということでランナーは少なめでした
研修会終了後、押上で東京スカイツリー見物	逆さスカイツリーです！
押上の十間橋から見るのがベストです！	アマチュアカメラマンでいっぱいでした！
新幹線の時間まで上野の大統領で一杯ひっかけました	定番のモツ煮込みと一番搾り

平成22年7月19日
（晴れ　33.7度）
コース：五橋、市立病院〜深沼海水浴場
距離：12.6キロ

梅雨が明けて、いきなりの真夏日。
体に悪いので走るのは止めようかなと思いましたが
走ったあとは深沼海水浴場でBBQだったので
美味しいビールとお肉のために走りました。

夜勤明けで参加のいとさん、暑くてガリガリ君を食べる	まさに耐暑訓練でした・・・無事到着です
このクソ暑い時に走った変態３人	海の日ということもあり、大賑わいでした！
海の家も大繁盛してました	ライフセーバーも大忙しです
MakotoさんとＭａｒｉｋｏさんはママチャリできました	いとさんは夜勤明けにもかかわらすグビグビ飲んでました！
悪友？の二人	結局、Ｍｉｕｒａさんは水着を見せてくれませんでした・・
「コーラもいいけど、サイダーもどうぞ」とおんちゃん	定番のカルビ
大きい牛タン	鳥ハツと豚ホルモン
豚カルビの脂でスゴイ炎です！	脚の黒さ比べです、一番黒い右の人は誰でしょう？
答えはＭａｋｏｔｏさんでした	暑かったけど楽しいBBQでした

平成２２年７月１７日
（雨）
コース：自宅〜台原森林公園〜自宅
距離：１２キロ

マッチ夫妻が帰仙したので飲み会をしました

乾杯！３時間飲み放題	Ｈｏｎｇｏ君、今日はコーラでなくビールです！
ナンマンダ、ナンマンダ	Ｍａｅｋａｗａ、近づき過ぎ！
ランナーなのにみんなビール腹・・・	おんちゃん、いい感じですね！
３時間飲み放題終了。飲み過ぎてしまいました・・	じゃ、気をつけて帰ってね！

平成２２年７月１０日
（晴れ）
コース：皇居外周
距離：１５キロ（３周）

研修で東京へ行ったついでに走友会関東支部の皆さんと飲んできました。
俺も皇居を走りたかったのですが、夕方７時まで研修がみっちり入っていたので
アフターランだけの参加でした。今回はShimizuさんの企画で神田で２軒、
池袋に移動して２軒と半端でない大江戸ハシゴ飲みツアーでした。
ちなみにMiuraさんは埼玉に用事があり上京してたので合流してくれました。
（写真はShimizuさんに撮ってもらったのですが、アブナイ写真が多くほんの少ししかアップできませんでした・・）

皇居ラン、スタート	この日は３０度を超える暑さでした
写真を撮ってくれたカップル	皇居ランナーが汗を流す「稲荷湯」
まずは神田のガード下にある「大越」で	走った後のビールは最高だぜ！
神田駅で春夫と合流	２軒目は神田の老舗「みますや」
店内は落ち着いた雰囲気で最高です！	２年前の荒川マラソンの時以来、２回目です
マグロのづけ	名物「どぜうの柳川」
地下鉄で池袋へ移動します	Miuraさん恥ずかしがらないで！
なぜか足の写真・・	アニキは出来上がってきました
池袋に到着し３軒目の店へ	超人気店「やきとん　みつぼ」
新鮮だから出せる「モツ刺し」	１本９０円とリーズナブルでウマイ！
春夫も悩んでしまいました！	ホッピーをガンガン飲んでます！
Shimizu君も少し酔ってきたみたい	写真を撮ってくれた隣のグループ、客はみんな若い！
「みつぼ」に大満足し次へ？	ビートルズのアビーロードのノリで
Youkoさんとはここでお別れでした	Ｍｉｕｒａさん「帰んないでよ〜」
そしての残った４人は４軒目の「ふくろ」へ	１階の雰囲気、我々は３階へ
コラーゲンたっぷり、ご存知「豚足」	馬刺し
禁断の日本酒も飲んでしまいました・・・	ノーコメント
Ｓｈｉｍｉｚｕ君宅の最寄駅	締めにサラッと飲んでから寝ました

平成２２年７月８日
（晴れ）
コース：榴ヶ岡公園
距離：１１キロ

俺は午後休み、夜勤明けなどで一緒に走れるラン友がいたので走る予定が
昼の時点で気温３０度オーバー！
体に悪いので各自、自主トレということにして夕方から飲み会

３時間飲み放題の仙台駅東口の「わん」で	Ｈｏｎｇｏｕさんはコーラと春夫持ち込みのサクランボ
見事にエンゼルリングができました！	何故か時計の記念撮影、黄色いＧショックはレア物
参りました！この長くて綺麗な脚！！	二次会は「はんだや」
ちょっと腹減ったもんで・・・	これで２５０円、安すぎ！！

平成22年6月24日
（晴れ）
コース：自宅〜幸町〜鶴ヶ谷〜自宅
距離：10キロ

午後から休みだったので、ナイター観戦の前にビールを美味しく飲むために走りました。
今回はグループシート5での観戦、6対2で快勝し、ビールの味は最高でした！
ただ、飲み過ぎてしまい、翌朝のデンマーク戦を見逃してしまいました・・

グループシートから見るスタジアム	7回裏恒例のジェット風船飛ばし
日中の最高気温は30度近くまで上がりビールが美味い！	左下にあるビニール袋が悪魔の飲み物？？
井坂が完投、高須が5打点で快勝、バンザイ！	試合が早く終わったので祝勝会

平成22年6月20日
（晴れ）
コース：極楽の湯多賀城店〜多賀城廃寺跡〜多賀神社〜東北歴史博物館〜
　　　　　多賀城跡（あやめ園）〜多賀城政庁跡〜加瀬沼公園〜極楽の湯多賀城店
距離：約15キロ

まずは多賀城廃寺跡（付属寺院）	多賀神社
立派な東北歴史博物館	多賀城跡（あやめ園）ではイベントをやってました
あやめはまだ咲き始めたばかり、今年は遅れてます	それでも多くの見物人が来てました
ガマの油売り	万葉の着物を着た親子がおりました
南門跡（多賀城碑）　芭蕉の服装で説明してました	多賀城跡、昔ここにお城があったんだね
ちょっと足を伸ばして加瀬沼公園へ	広い公園でバーベキューコーナーもありました

平成２２年５月２２日
（晴れ）
場所：榴ヶ岡公園、Ｋスタ周辺
距離：１０キロ

花見で賑わった榴ヶ岡公園	藤がちょうど見ごろです
公園の名前のとおりツツジが綺麗です！	このツツジは公園の西側にあるので隠れた名所です
ピンクと白のコントラストが綺麗です！	この日はＫスタで巨人との交流戦、賑わってました

平成22年5月16日
（晴れ）
リレーマラソン大会
場所：七北田公園
結果：一般の部優勝！

前日、母が来てたので久しぶりに「宵まつり」を見てきました	見てるほうは寒かったけど踊り手は熱く舞ってました
ヘッドコーチのおんちゃん、サングラスがカッコイイ！	背後に写っているのはトレイルラン友のＡｒａｉさん
選手はこの4人とＳａｋｕｙａｍａさんの超強力5人組	Oouchiさん、圧巻の走り！
この土手沿いのコースが長く感じられます。阿部さんも力走！	Ｈｏｎｇｏｕ君は3キロを10分ちょっとで走ってました！

平成２２年５月３日
（晴れ、夏のような天気）

メニュー：１２キロのペースラン
場所：広瀬川千代大橋河川敷

暑くてまいりました・・（Ｉｔｏさんは先に帰りました）	見よ！Ｓａｋｕｙａｍａさんの鍛え上げられた肉体
広瀬橋に移動してバーベキュー	Ｍｉｕｒａさんは日焼け対策万全！
１．５リッターやっつけて２本目に	美味しかった！全部Ａｂｅさんが準備してくれました
春夫は日焼け（酒やけ？）で真っ赤になりました・・・	近くでバーベキューをやっていたのは俺らだけでした。
帰り道、榴ヶ岡公園のしだれ桜はちょうど見頃です！	俺は先月１１日に咲いてない中、花見をしました・・

平成２２年４月２４日
（曇り時々晴れ）
通勤ラン
復路コース：職場（富沢）〜鹿野公園〜大年寺〜向山〜愛宕神社〜仙台一高〜自宅

Ｋスタ前の桜は満開、２週間後は仙台ハーフのスタート地点	宮沢橋から大年寺山のテレビ塔
旧長町プール近くにある小さな公園の桜も見事です！	大年寺門前の桜、この階段でのトレーニングは体に悪い
愛宕神社境内にある「かちときのかんやしろ」に必勝参拝	愛宕神社から仙台市街、仙台トラストタワーがそびえ立ちます
男女共学になった仙台一高、二高との定期戦の看板	Ｋスタライト側の桜
俺が到着した時、９回表２アウトでもうすぐ試合終了の時	レストスタンドに行き勝利の「万歳」をしました！
岩隈はナイスピッチングで完封、ヒーローインタビューです	最初からここで応援したかったな・・次は３０日に行きます！

平成２２年４月１８日
（曇り時々晴れ）
気仙沼つばきマラソン大会
種目：ハーフマラソン
記録：１時間３０分１２秒
順位：４４位（総合）

大島「小田の浜」までウォーミングアップ、奥が「亀山」	無事完走、みんな頑張りました！
Ｓｕｇｉｎｏｍｅさんも納得のタイムでゴールしました	ワカメの味噌汁サービス
鮪のカブト焼きサービス	フェリー乗り場近くの「松野寿司」で打ち上げ
大きなムール貝は食べ応えがあります	にぎり寿司にホタテのスープが付きました
みんなお腹一杯で大満足でした	帰りのフェリーにはウミネコが寄ってきます

平成２２年４月１日
（曇り）
コース：２８６号ベガスベガス〜金剛沢治山の森〜青葉山〜三居沢（往復）
距離：１９キロ

午後休みだったので久しぶりにトレイル
２時間半走って誰一人とも会いませんでした
やはり平日にトレイルするのは変人なのかな？
ちなみに今回のコースはＡｂｅさんに教えてもらいましたが
すっかりお気に入りコースになりました

カタクリのつぼみも膨らんで、もうすぐ開花です	セリバオーレンの群落に感動しました
春夫が大好きなマンサクの花	このコースを毎日トレーニングしたら絶対強くなります！

平成２２年３月２８日
（晴れ）
霞ヶ城クロスカントリー大会（福島県二本松市）
５．３キロコース（女子）と８．２キロコース（俺ら）

塩釜のひょうたんにホルモンを食べに行った時に酔った勢いで参加することに・・・
スタートしてすぐ霞ヶ城を登るいきなりの上り坂で心臓バクバク！
クロカンはキツイとは予想してましたが後半バテました・・・
今回のもうひとつの目的は福島競馬場でのケイバ！
結果は・・・？

前日、千代大橋でビルドアップ走	２０キロ走でしたが春夫は１５キロでギブアップ
翌日、二本松の霞ヶ城でクロスカントリー	５．３キロの部が先にスタート！
スゴイ上り坂を力走するＭｉｕｒａさん	まだまだ余裕なので春夫から気合を入れられたＩｔｏさん
今度は８．２キロの部スタート、気合十分！	顔は笑っているけど余裕はありませんでした・・・
Ａｂｅさんも昨日のビルドアップ走と飲み会でキツイ！	ゴール後、甘酒のサービス
二本松少年隊の銅像	レース後、岳温泉で汗を流しました。いい温泉でした！
岳温泉の名店、ソースカツ丼で有名は「成駒」で昼食	看板メニューの「ソースカツ丼」（１０００円）ボリューム満点！
正直な感想ですが、普通のカツ丼のほうが春夫は好きです	立派になった福島競馬場に寄って帰りました

平成２２年３月２２日
（晴れ）
コース：台原森林公園〜泉パークタウン〜ウェルサンピアみやぎ泉（往復）
距離：２５キロ

アミ〇の練習会にご一緒させてもらいました。
アミノの皆さんはベルサンピアで入浴後、昼食（ビール付）でした。
俺ら（Ｏｏｋａｗａさん、Ｈｏｎｇｏさん、Ｍｉｕｒａさん）は往復ラン。

地下鉄旭ヶ丘駅に集合。総勢３０人ほどの参加でした	南仙台走友会からお邪魔したＨｏｎｇｏさんとＯｏｋａｗａさん
ゴール地点で第１グループの皆さんと	俺らは帰りもランです（泉パークタウン付近）

平成２２年３月２０日
（晴れ）
コース：旧走友会コース
距離：１５キロ（俺は仕事で遅くなり途中で合流）

千葉に引越したＴａｋａｈａｓｈｉ夫妻が１０ヶ月ぶりに帰仙
ラン後、有志で飲み会をしました

太白大橋を渡ります	他にもＴａｄａｎｏさんとＹｏｕｋｏさんが走りました

平成２２年３月１３日
（曇り）
メニュー：千代大橋河川敷１キロコース、２０キロのペース走
　　　　　　　　５キロまでキロ４分３０秒、１０キロまでキロ４分１５秒、
　　　　　　　　　　　１５キロまでキロ４分、１５キロからはフリーのビルドアップ走

平成２２年３月１４日
（晴れ）
コース：泉リフレ〜宮城学院〜台原森林公園（２周）〜リフレ
距離：２１キロ
　　

３月１３日、河川敷での２０キロペース走、疲れました	次の日、台原森林公園には少し雪が残ってました
Ｉｔｏさんはかわいそうなぐらい重症の花粉症でした	鉄人製作研究会のＫｉｔａｙａｍａ会長と会いました
加茂にきれいな紅梅が咲いてました	もう１枚
リフレを発着地点として、無事ゴールしました	アップダウンもあり今日の練習は疲れました

平成22年3月6日〜7日
（曇り）
コース：仙台市体育館〜相馬、松川浦まで約50キロ
　　　　　（俺は松川浦周辺を10キロ）

ＭａｓｕｉさんとＹｏｓｈｉｄａさん企画、毎年恒例となった松川浦までのロングラン
俺は午前中仕事だったのでＳｕｚｕｋｉさんと車で移動し、現地をサラッと走りました。
走った後は宿の「これでもか！」というぐらいの豪華な魚料理で大宴会！

ロングラン組を発見！全員完走しました！	俺は松川浦大橋を渡り10キロ走りました（ビールのため）
展望台から太平洋を望む	延々と続く海岸線に沿った道路を走りました
チリ大地震による津波の被害はなかったようです	宴会前の部屋でのウォーミングアップ、もう出来上がりました
Ｅｂｉｎａさん提供、市販していない秋田の「八千代」原酒	日本酒も入って春夫は絶好調です！
おんちゃん、飲みすぎでしょうか？！	ＭａｓｕｉさんとＥｂｉｎａさんは幼なじみです！
この他に３品付き、たべきれませ〜ん	皆さんいい顔してますね！11時まで飲みました・・・
おはようございます！皆さん食欲旺盛でお代わりしました	春夫は軽い二日酔いでした・・・
大満足の朝ごはんでした！	なんとＡｂｅさんは帰りも走りました！二日で100キロ！
春夫はＳｕｚｕｋｉさんのジャガーに乗せてもらいました	魚市場でお土産を買って帰りました

平成２２年２月２１日
（曇り）
コース：泉パークタウン、スーパー銭湯リフレ〜大衡仙台線（往復）〜寺岡〜リフレ
距離：20.5キロ

Ｍｉｕｒａさん企画、泉パークタウン周遊と大衡までのＭｉｕｒａさんの修行コースを走りました。
パークタウンはホント綺麗な街並みで俺のホームタウンに比べてハイカラ（古い表現？）でした。

大衡を折り返し、宮城大学の前を快走	ロイヤルパークホテル前で
パークタウン入り口、誕生して36年経つんですね	アップダウンがありトレーニングにはいいコースでした
アウトレッドモール「Ｔａｐｉｏ」	スーパー銭湯「リフレ」を発着点にしました

平成22年2月18日
（雪のち晴れ）
コース：極楽の湯多賀城店〜産業道路〜蒲生干潟〜キリンビール工場〜極楽の湯
距離：約13キロ

平日でしたが、変則勤務などで午後休めるメンバーで走りました。
午前中は雪が降り、ランは中止かな？と思われましたが
日頃の行いが良くないのに午後から晴れて、予定通り行いました。
ラン後、極楽の湯でサッパリした後は塩竃に移動、Ｍｉｕｒａさんと合流し
ホルモンの名店「ひょうたん」で打ち上げしました。

極楽の湯多賀城店を午後2時半スタート	折り返し地点の蒲生干潟
日本一低い山？「日和山」	日和山の標高はたった6メートルです！
遊歩道が整備され快適に走れたが、途中で行き止まり・・	今日はキロ5分のペースで走りました
塩竃に移動して「ひょうたん」に前で	走った後のビールとコーラは最高だぜ！
換気扇は回っているのですが、煙で視界不良です・・・	やわらかくて絶品のレバー
定番の豚ホルモン	これまた絶品の豚タン
なんこつ、すごく歯ごたえがありました	これが裏メニューの「アブラ」名前のとおり脂身です
ホルモンヌのＭｉｕｒａさんとＩｔｏさんも大満足のようです	春夫は魔法の焼酎と美女に囲まれいい気分です！
魔法の焼酎とは焼酎の水割りに「梅の香」を入れたものです	Ｈｏｎｇｏｕ君がいわきマラソンで作った大きなマメ、重症です！

平成22年2月14日
（晴れ）
コース：広瀬川千代大橋（広瀬川沿い）〜閖上大橋〜海岸公園〜荒浜（貞山堀沿い）〜蒲生〜
　　　　　コロナの湯（産業道路）〜蒲町交差点（4号線バイパス）〜千代大橋
距　離：約30キロ

Ｏｏｋａｗａさんのお気に入りのコースを走りました。
今日は風も無く気持ちよく楽しく走ることができました。
ただ、当初40キロ走の予定が弱い自分に負けて30キロ走になってしまいました。

貞山堀沿いを快走します	この辺でだいたい１２キロ地点、まだまだ余裕です
仙台育英陸上部も練習する松林のコース	蒲生でｋｏｎｎｏママとバッタリ会いました
全員無事完走しました	今日の走行距離は30キロでした

平成２２年２月７日
（晴れ、強風）
自主トレ１１キロ後、松島かき祭り
予定では青葉山トレイルの予定だったのですが
前日の積雪で断念・・・
かき祭りということになりました

無料かき焼き体験コーナーは大賑わい	時間差で出かけたのですぐに場所をゲットできました
この日は寒かったけど炭火が暖炉がわりになってグッド	殻付きかきは２０個で５００円、安い！
殻にたまった汁が絶品です！	肉と野菜は持参しました。焼き網も
俺らはホルモンを食べないと始まりません！	寒かったので芋焼酎のお湯割りで乾杯！
締めに無料かき鍋をいただきました。	美味しくて２杯ごちそうになりました。
日本三景の松島は絶景です！	足湯に浸かり、極楽です！

平成２２年１月３１日
（曇り時々晴れ）
コース：蒲生〜深沼海水浴場〜海岸線、名取川までの往復
距離：２０キロ

前日、ホルモンで燃料補給しました	走った後なのでビールが美味しい！！
Ｍａｋｏｔｏさんは明日ナスパの大会、頑張ってください！	Ｍａｒｉｋｏさんは明日デイトの企画ランです（男子禁制）
明日２０キロ走ると月間３００キロになるＭｉｕｒａさん	２時間飲み放題食べ放題、大満足でした！
仙台駅東口「元祖仙台ホルモン」の前で	明日練習会だというのに二次会に行ってしまいました・・・
翌日、ホルモンとアルコールパワーで快走します	ただ、その後Ｉｔｏさん体調不調にてリバース・・・
折り返し地点の井土浦で、Ｉｔｏさん回復しました	海岸線の単調なコースなので意外と疲れます
蒲生海岸で２回目の折り返し、多くのサーファーがいました	ツーショットに緊張気味の春夫、Ｉｔｏさんは途中でリタイアでした

平成２２年１月２４日
（晴れ）
コース：ベガスベガス〜金剛沢治山の森〜青葉の森（管理センター）往復
距離：２０キロ（所要時間２時間４５分）

２８６号線ベガスベガスをスタート、ここからトレイルです	左下の地図「現在地」地点でイエ〜ッ
枝分かれした多くのコースがあり迷いそうです	こんな看板がありました！たぶん熊は冬眠中でしょうね
今回はＡｂｅさんが案内役、お世話様でした	ここから青葉の森に入ります
下りは楽チン、でも上りは心臓バクバクです・・	時間がなかったので管理センターを折り返しにしました
偶然にもＥｂｉｎａさんとお会いしました	無事、ベガスベガスにゴール！いい練習になりました

平成２２年１月１７日
（曇り）
コース：地下鉄旭ヶ丘駅〜宮城学院大〜賀茂神社（往復）
距離：１５キロ
アミ〇の初詣ランに参加しました

折り返しの賀茂神社で記念撮影	ＦｕｄａさんはＯｋｕｙａｍａさん＆Ｏｏｓｈｉｂａさんと知り合いでした
「今年も元気で楽しく走れますように」とお祈りしました	最後はペースが上がって疲れましたが、無事ゴール
今回はＩｔｏｅｍｉさんに誘ってもらいました、楽しかったです	最後に代表者のＫａｗａｍｕｒａさんの挨拶で解散です

平成２２年１月１１日
（晴れ）
コース：極楽の湯多賀城店〜七ヶ浜町一周コース
距離：２５キロ（ガーミンでは２３キロ？）

極楽の湯、多賀城店をスタート	明走会のＭｉｔｓｕｉさんとアベキョさんが初参加です
天気も良く、風光明媚なコースを快走します	中間地点で小休止、ここから見る松島も最高です！
ただ、アップダウンがあり結構脚にきます・・・	夏は海水浴客でごった返す菖蒲田浜海水浴場
トライアスロン七ヶ浜大会のスイム会場、松が浜にて	無事全員完走しました！

平成２２年１月５日
（晴れ）
Ｋａｔｏｕさん夫妻、結婚を祝う会

昨年１２月６日にめでたく結婚なさったＫａｔｏｕさん夫妻の祝う会を
駅伝組を中心に本町の「焼鳥酒房　土竜」で行われました。
Ｋａｔｏｕさんの奥さんは美人！お似合いのお二人でした。
ちなみに、式の後、ホノルルマラソンに出場し無事完走したそうです！

「え〜本日はお日柄もよく・・・」開会の挨拶	今回幹事のお二人、お世話様でした
リハーサルが済んで、改めて会長の挨拶	乾杯！結婚おめでとう！！
鹿児島地鶏の刺身とタタキは絶品でした	最後は参加者全員で記念撮影

平成２２年１月３日
（晴れ）
コース：国道４号線バイパス六丁目交差点〜塩釜神社（往復）
距離：２８キロ

Ｉさん、Ｍさんと俺は六丁の目、平禄寿司前をスタート	約１時間３０分で塩釜神社ゴール
ここで皆さんと合流しました。Ｕさん差し入れスミマセン！	皆さん元気いっぱいです！
もうすぐガストで昼食だよ、頑張って！	ヨッシャ、これからゴール目指して頑張るぞ！
Ｋｏｕｋｉさん足にマメができ、無念のリタイア・・・	六丁目交差点、Ｉさん、Ｍさんと俺はここがゴールでした

平成２２年１月２日
（晴れ、暴風）
コース：千代大橋〜ゆりあげビーチ（往復）
距離：２１キロ

明けましておめでとうございます。とんでもない強風です！	折り返し地点、ゆりあげビーチです。
東京マラソンを走る、ＩさんとＭさん	これから復路は向かい風ですが頑張ります！
前に進みません！呼吸も困難です！	無事２１キロ完走！疲れました・・・